自己在家测血压，怎么测才更精准？

　　高血压是一种很常见的疾病，若控制得好，病人可延年益寿、几代同堂，若处理不好，则容易诱发心脑血管疾病，危及生命健康。想要血压不飙升？关键是要懂得控制血压、测量血压。

　　为了方便测量与监控，很多患者家属帮都会帮患者购买家用的血压测量器，但测量时，血压总是会和医院的结果不一样，对此，患者会想当然地认为购买的血压计是“水货”。其实，人的血压受环境、饮食、情绪等因素的影响，会发生一定的波动，每次测量结果不一样，是一种很正常的现象。

　　另外，在测量血压时，如果操作不规范，是会导致血压测量结果不准的。那么，高血压患者自己在家测血压，怎样测才更精准呢？

　　自己在家测血压，应遵循以下原则

　　1、选择质量可靠的血压计

　　血压计质量的好坏将直接影响测量结果是否准确，在选购血压计时，患者最好选择大品牌的，不要贪图便宜购买次品。另外，血压计建议购买臂式电子血压计，如果不放心，可以咨询一下医生的意见。

　　2、测量方式要准确

　　测量时，可以按照血压计的说明书进行，使用时要保持身体的放松，臂带要与心脏保持水平状态。

　　3、测量时间要讲究

　　一般来说，高血压患者测血压的时间为早上、晚上、服药前以及吃饭前。不过要注意的是，早上测血压，应该在起床后1小时排完大便1-2分钟后再进行，晚上的话呢，可以睡之前1-2分钟进行血压测量。

　　4、测量次数和周期要固定

　　高血压患者测血压的次数和周期一般要根据其实际病情而定，如果处于服药前观察期，而且血压＜180mmHg/90mmHg，就要每周测量5天，并持续观察1-2周；如果服药前观察期，血压＞＜180mmHg/90mmHg，测量周期和次数要在医生指导下进行；如果在用药期间，每周也要保证测量5天；血压控制得不错的患者，每星期测量3天就行。

　　测完血压后，患者最好用把测量的结果写在小本子上，包括测量的日期和时间都要记录好，如果血压水平＜125mmHg/80mmHg，则说明比较平稳，如果血压水平大于135mmHg/80mmHg，就要找医生了。

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