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自己在家测血压,怎么测才更精准?

2018-12-07 14:18:1839健康网
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核心提示:高血压是一种很常见的疾病,若控制得好,病人可延年益寿、几代同堂,若处理不好,则容易诱发心脑血管疾病,危及生命健康。想要血压不飙升?关键是要懂得控制血压、测量血压。

  高血压是一种很常见的疾病,若控制得好,病人可延年益寿、几代同堂,若处理不好,则容易诱发心脑血管疾病,危及生命健康。想要血压不飙升?关键是要懂得控制血压、测量血压。

  为了方便测量与监控,很多患者家属帮都会帮患者购买家用的血压测量器,但测量时,血压总是会和医院的结果不一样,对此,患者会想当然地认为购买的血压计是“水货”。其实,人的血压受环境、饮食、情绪等因素的影响,会发生一定的波动,每次测量结果不一样,是一种很正常的现象。


  另外,在测量血压时,如果操作不规范,是会导致血压测量结果不准的。那么,高血压患者自己在家测血压,怎样测才更精准呢?

  自己在家测血压,应遵循以下原则

  1、选择质量可靠的血压计

  血压计质量的好坏将直接影响测量结果是否准确,在选购血压计时,患者最好选择大品牌的,不要贪图便宜购买次品。另外,血压计建议购买臂式电子血压计,如果不放心,可以咨询一下医生的意见。

  2、测量方式要准确

  测量时,可以按照血压计的说明书进行,使用时要保持身体的放松,臂带要与心脏保持水平状态。

  3、测量时间要讲究

  一般来说,高血压患者测血压的时间为早上、晚上、服药前以及吃饭前。不过要注意的是,早上测血压,应该在起床后1小时排完大便1-2分钟后再进行,晚上的话呢,可以睡之前1-2分钟进行血压测量。

  4、测量次数和周期要固定

  高血压患者测血压的次数和周期一般要根据其实际病情而定,如果处于服药前观察期,而且血压<180mmHg/90mmHg,就要每周测量5天,并持续观察1-2周;如果服药前观察期,血压><180mmHg/90mmHg,测量周期和次数要在医生指导下进行;如果在用药期间,每周也要保证测量5天;血压控制得不错的患者,每星期测量3天就行。

  测完血压后,患者最好用把测量的结果写在小本子上,包括测量的日期和时间都要记录好,如果血压水平<125mmHg/80mmHg,则说明比较平稳,如果血压水平大于135mmHg/80mmHg,就要找医生了。

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