测出“高血压”？寒冷、憋尿会使血压突然升高

　　有些人在平时生活中血压测量是正常的，但是在体检的时候却发现突然升高了，大家心里都十分纳闷，都想知道血压突然升高的原因是什么？专家表示偶尔出现这种情况是不需要担心的，导致血压短暂升高的原因主要有4个，下面就给大家做一一讲解。

　　1、白大褂效应

　　这里所说的“白大褂效应”，指的是一些人看到医生神经就紧张，这时候血管迅速收缩起来，心跳还会变快，血压肯定是升高的。这时候教大家一个妙招那就是深呼吸，吸气时间长一点，这样能够让大家的心情逐渐平复下来，血压自然就降下来了。

　　2、憋尿

　　有很多上班族因为工作过于忙碌都有憋尿的习惯，要知道这可不是什么好习惯，膀胱在装满尿液的时候，身体也会跟着往外释放肾上腺素等应激激素的信号，最终造成血管收缩，血压自然就会短暂升高。这种情况下把尿液排掉，血压自然就恢复正常了。

　　3、喝咖啡或者是能量饮料

　　不少人平时都有喝咖啡或者是能量饮料的习惯，有时候是为了工作提神，有时候则是闲来无事喝一杯。我们知道这些饮品中，都含有咖啡因，它进入人体之后能够释放出更多的肾上腺素，导致心跳加快，血压自然就升高了。

　　4、寒冷

　　遇到寒冷天气的时候人的血管也会迅速收缩起来，这样更多的血液会流向脏器，目的就是为了给重要的器官保温。不过，因为血管收缩、颤栗，它也会使我们的血压升高。所以如果感觉寒冷，不要逞强，还是多穿点衣服吧。

　　偶尔的血压增高，可能是因为偶然因素导致，不需要太过慌张，下次注意点就可以了。这种情况下血压升高并不代表着大家血压就真的已经偏高了，不过“高血压”还是需要重视的，大家不妨再多测量几天，如果几天下来血压一直都是高，那么就可能是高血压了。

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