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测出“高血压”?寒冷、憋尿会使血压突然升高

2018-10-17 18:00:0039健康网
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核心提示:不少人忽然发现自己的血压升高了,而自己平时血压是正常的,都想知道血压突然升高的原因是什么?专家表示目前血压升高的原因主要有四个,分别是白大褂效应、憋尿、喝咖啡或者是能量饮料、寒冷。

  有些人在平时生活中血压测量是正常的,但是在体检的时候却发现突然升高了,大家心里都十分纳闷,都想知道血压突然升高的原因是什么?专家表示偶尔出现这种情况是不需要担心的,导致血压短暂升高的原因主要有4个,下面就给大家做一一讲解。


  1、白大褂效应

  这里所说的“白大褂效应”,指的是一些人看到医生神经就紧张,这时候血管迅速收缩起来,心跳还会变快,血压肯定是升高的。这时候教大家一个妙招那就是深呼吸,吸气时间长一点,这样能够让大家的心情逐渐平复下来,血压自然就降下来了。

  2、憋尿

  有很多上班族因为工作过于忙碌都有憋尿的习惯,要知道这可不是什么好习惯,膀胱在装满尿液的时候,身体也会跟着往外释放肾上腺素等应激激素的信号,最终造成血管收缩,血压自然就会短暂升高。这种情况下把尿液排掉,血压自然就恢复正常了。

  3、喝咖啡或者是能量饮料

  不少人平时都有喝咖啡或者是能量饮料的习惯,有时候是为了工作提神,有时候则是闲来无事喝一杯。我们知道这些饮品中,都含有咖啡因,它进入人体之后能够释放出更多的肾上腺素,导致心跳加快,血压自然就升高了。

  4、寒冷

  遇到寒冷天气的时候人的血管也会迅速收缩起来,这样更多的血液会流向脏器,目的就是为了给重要的器官保温。不过,因为血管收缩、颤栗,它也会使我们的血压升高。所以如果感觉寒冷,不要逞强,还是多穿点衣服吧。


  偶尔的血压增高,可能是因为偶然因素导致,不需要太过慌张,下次注意点就可以了。这种情况下血压升高并不代表着大家血压就真的已经偏高了,不过“高血压”还是需要重视的,大家不妨再多测量几天,如果几天下来血压一直都是高,那么就可能是高血压了。

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