不想年纪轻轻得高血压，这些坏习惯必须改掉

　　高血压是现在中老年人普遍患有的一种疾病，不单单是高血压本身会让人不舒服，高血压还会引起很多并发症，危害着我们的健康。

　　很多人并不清楚高血压是怎么形成的，只觉得好像人一上了年纪，就“必定”会患上高血压。其实就像糖尿病一样，除了一些特殊病变，机体老化等原因，还有一个重要的因素，就是生活习惯不良。

　　其实高血压，顾名思义，指的就是我们体内血液循环中的动脉压力，它的压力过大，那么就是“高血压”。高血压是现代人心脑血管疾病的重大诱因，很多心脏疾病和脑部疾病都是由于高血压得的，所以，面对高血压，我们还是应该有所忌惮。

　　想要远离高血压，必须改掉这些坏习惯

　　1 平时喝水少

　　有些人平时不注意饮水量，这样就会导致血液的粘稠度过高，而且还特别容易引起血管壁干涸，血管壁逐渐失去弹性，那么血液流动对血管造成的压力就越加的明显。

　　2 运动少

　　现在很多年轻人都是从事脑力活动，也就是“坐办公室”，基本上一天走动的时间并不多。下班或者休假，难得有休息时间，很多人也是选择了睡觉。

　　这种情况在人年轻的时候不会有很明显的不适感，但是随着年龄症状，人体器官的老化，逐渐地，对于血管以及相关器官的危害就会显现出来，慢慢的就会出现“高血压”。

　　3 饮食不合理

　　有些人平时比较喜欢吃一些咸一点的东西，也就是人们常说的口重，这样的人群是最容易得高血压的，因为食盐会对肾脏造成很大的负担，而食盐中过多的钠排不出去，就会在血液中循环，这样会使血管壁脆弱，出现高血压和动脉硬化。

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