职场男性易患高血压，浓茶、酒都要少喝！

　　你还认为高血压是中老年人的专属吗？

　　高血压在我们生活当中出现率越来越高，甚至常见于青少年群体当中。现代生活的不规律和工作的压力，导致很多职场人员，也患上了高血压。但是很多年轻的朋友不知道该如何忌口，难以及时稳定住血压的增高趋势。

　　在饮食方面，高血压人群，都有什么样的禁忌呢？我们先从职场人员比较常接触的东西说起。

　　1 不要喝浓茶

　　首先高血压患者需要注意的是，在生活当中不能够喝浓茶。

　　在工作中，很多人喜欢喝喝咖啡或者浓茶来提神，但其实太浓的茶可能当中的茶碱成分很高，这样很容易会引起大脑兴奋不安，甚至出现心悸，或者失眠的状况。这并不利于稳定血压，而且发生心血管疾病的风险也会增大。

　　如果实在太困，可以适当地喝一点清淡的绿茶，但是也不能够喝太多。

　　2 不要喝酒

　　喝酒会加剧不少疾病的进展，而高血压患者更是绝对不能饮酒的。

　　很多人在工作中会有不少应酬，饭桌上就少不了要喝喝酒，这可能很难避免，但是患有高血压的人还是要尽量地少喝一点。因为酒精能够有效刺激人的中枢神经，造成人体十分兴奋，酒精还可以导致人的心率增快，这种情况下就会引起我们的血管急速伸缩，这是血压迅速升高的问题关键所在。

　　如果长时间饮酒，还会加速动脉硬化的病情发展，并且会降低降压药的疗效，所以建议血压高的朋友们还是少喝点酒。

　　此外，血压比较高的朋友，最好不要吃一些热能过高的食物，比如巧克力、蔗糖含量高的食物等等，都会导致身体发胖，在肥胖的人群当中，高血压的发病率是相当高的。高血压患者还要少吃蛋黄和动物内脏，并且尽量避免吃高盐的东西，尽可能地将血压稳住。

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