老年人预防心肌梗塞5种方法

　　因为人们生活条件的不断提升，生活中患上心肌梗塞的老年人是越来越多了，这是临床上十分常见的一种心血管疾病，有不少严重的心肌梗塞患者甚至丢了性命，死亡率极高。所以说老年人必须去学习一下预防心肌梗塞的方法，下面就是对5种预防方法的介绍。

　　心肌梗塞预防措施一：平时要多休息

　　老年人平时一定要多注意休息，注意劳逸结合，千万不能劳累过度，因为老年人本身的体质就非常差，如果再劳累的话心脏的负荷就会非常大，这样就非常容易患上心肌梗塞这样的疾病，老年人要保持作息时间规律一些，切记不能熬夜。

　　心肌梗塞预防措施二：不要太紧张

　　如果老年人经常情绪过于紧张的话也会造成血管收缩，这时候血液流动就会出现阻碍，最后就会导致心肌缺血，出现心肌梗塞的现象。所以说老年人平时一定要控制好自己的情绪，不要因为一点点小事情就发火，对自己的身体没有任何好处的，每天保持愉快的心情。

　　心肌梗塞预防措施三：洗澡的时候水温不能太冷和太热

　　老年人洗澡的时候水温一定要适中，太高太低都不行，最好就是跟人体温度接近，太冷太热血管就会受到刺激，血管就会出现剧烈收缩，很容易诱发心肌梗塞这样的疾病发生，所以平时洗澡的时候水温40度就差不多了。

　　心肌梗塞预防措施四：注意天气变化

　　在换季的时候老年人一定要注意保暖和降温，因为此时天气还不稳定，早晚的温差非常大，早晚出门的时候需要多穿一些，如果穿的少了就会引起心肌梗塞，中午热的时候少穿一些。

　　老年人平常一定要多了解一下预防心肌梗塞的常识，并且平常一定要按照这些方法去做好预防工作，这样就不是那么容易患上心肌梗塞了。并且老年人隔一段时间就要去医院检查一下，这样容易早点发现疾病，然后早点治疗，不至于到了非常严重的地步再进行治疗。

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