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高血压吃什么水果好?

2018-05-1439健康网
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核心提示:高血压吃什么水果好?高血压饮食调理非常重要,不仅日常三餐要注意,水果的选择也很重要哦!

  高血压吃什么水果好?高血压的治疗除了要定时定量服用药物以外,还需要注意做好饮食护理,这样才能帮助稳定血压,减少血压波动的情况。对于高血压患者来说,日常食用一些有助降血压的水果会有很好的调理效果,你知道哪些水果适合高血压患者日常食用吗?

    高血压吃什么水果好?

  1、富含丰富钾盐的苹果

  高血压患者日常饮食要注意少吃高盐食物,过咸的食物吃太多也会导致血压升高。苹果是中含有较丰富的钾盐,有助排出体内多余的钠盐,从而起到降压的作用。除此以外,苹果还有助预防血液中的胆固醇积聚,减少血液中的含糖量等作用。

  2、提升免疫功能的猕猴桃

  吃些猕猴桃,可以帮助预防高血压的持续上升。

  3、利尿降压的西瓜

  西瓜不宜吃多,但是西瓜有很好的利尿作用,有助降低体内的钠盐水平,适当吃一些西瓜可以起到降脂降压的作用。

  4、含有丰富维生素C的柿子

  柿子中的维生素C含量较高,不仅有助降血压、保护心血管,同时维生素C还是天然的抗氧化剂,多补充维生素C有助减少体内自由基,对预防癌症也有很好的帮助。

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