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老年人不能吃的食物谨防心脏病

原创:39健康网2017-08-01 01:27:00
专家 向专家提问 葛永海副主任医师

密山市人民医院 内科

核心提示:很多地方都有吃腊肉腊肠的习惯,但这一些加工肉食对老年人来说真的不太健康,因此老年人应该少吃这些食物,同样,高油、高脂、高盐的食物尽量不要吃,才能保护好老年人的心脑血管。

  对老年人来说,心脑血管疾病会严重威胁身体健康,因此很多人上了年纪以后注意休息、注意饮食、坚持运动等,以预防各种疾病,包括心脑血管症状,但有一些食物可能自己也没注意到就吃了,其实是会严重伤害身体健康的,想要预防心脏病就要远离这些食物。

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  牛肉干:牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

  番茄沙司:半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。

  炸鸡:烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

  炸薯条:它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。

  冰激凌:健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

  餐馆的汤:餐饮的饮食一般会偏感,而一碗汤里更是含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。

  熏肉和香肠:很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。

  很多地方都有吃腊肉腊肠的习惯,但这一些加工肉食对老年人来说真的不太健康,因此老年人应该少吃这些食物,同样,高油、高脂、高盐的食物尽量不要吃,才能保护好老年人的心脑血管。

  

综合
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发病部位:心脏

就诊科室:心血管内科,心胸外科

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