老年人不能吃的食物谨防心脏病

　　对老年人来说，心脑血管疾病会严重威胁身体健康，因此很多人上了年纪以后注意休息、注意饮食、坚持运动等，以预防各种疾病，包括心脑血管症状，但有一些食物可能自己也没注意到就吃了，其实是会严重伤害身体健康的，想要预防心脏病就要远离这些食物。

　　牛肉干：牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

　　番茄沙司：半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

　　炸鸡：烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

　　炸薯条：它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

　　冰激凌：健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

　　餐馆的汤：餐饮的饮食一般会偏感，而一碗汤里更是含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

　　熏肉和香肠：很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

　　很多地方都有吃腊肉腊肠的习惯，但这一些加工肉食对老年人来说真的不太健康，因此老年人应该少吃这些食物，同样，高油、高脂、高盐的食物尽量不要吃，才能保护好老年人的心脑血管。

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