告别心如刀绞 学会控制四大危险因素！

　　心绞痛是一种常见的疾病，在人群当中的发病率逐年增高。对各类危险因素的控制，是冠心病预防中的主要工作。

　　三高控制好 冠心病不再恼

　　第一是血压的控制。 在血压的控制中，一般人应在140/90以下，对六七十岁以上的老年人，达到150/90以下即可。血压控制期间需要在改善生活方式的基础上加一些药物治疗。

　　第二是血糖的控制。血糖的控制也跟我们的生活密切相关，首先是糖尿病饮食的控制，如果控制不好，不能够使血糖达标，此时需要加用口服降糖药，或辅以胰岛素的治疗。

　　第三是血脂的控制。血脂的异常中，最重要的是把胆固醇水平控制在合理的范围，此时需要用他汀类的药物。他汀类药物除了有降低胆固醇的作用外，还有一定的抗炎作用，以延缓动脉硬化的进展。

　　多运动 保持良好生活习惯

　　第四是甘油三酯的控制。东方人甘油三酯升高的比例较高，它会使血液粘稠，但甘油三酯的控制最主要的是减少碳水化合物的摄入，即不要有过量主食的摄入。希望患者能够多运动来燃烧脂肪，降低甘油三酯。

　　最后是生活方式的控制。吸烟的人群需要戒烟，进行合理的饮食，改变大鱼大肉等不良饮食习惯。多做一些运动，通过运动达到血糖、血脂和其他危险因素的控制，同时也能够改变生活面貌。

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