在家自测血压 怎么测才准确？

　　随着疾病知识普及，许多高血压病人已经意识到了解血压水平的重要性，医生也会建议高血压患者在家自测血压。准确了解自身血压水平对高血压的治疗有着的积极意义，也有助于医生按情况调整用药，那么要准确测量血压，需要注意些什么呢？

　　测量血压注意事项

　　1.购买血压计时注意产品质量，选择袖带尺寸合适的血压计，并且要定期检查校准。

　　2.测量血压前不要运动，不要吃刺激性食物和喝刺激性饮料，如咖啡、酒等。

　　3.测量血压时注意姿势，取坐位或卧位均可，可以靠在椅背上，放松身体避免过于紧张，手臂放在桌子上，保持上臂与心脏处同一水平。

　　4.测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上。

　　5.时间测量：一般一天测两次，在早晨和晚上。

　　6.整理记录好血压测量结果，就诊时可以把记录出示给医生，帮助医生判断病情发展，调整用药。

　　随着社会发展，生活工作压力和不良生活方式的影响，高血压患病率有明显的增长趋势，除了高血压患者以外，即使是没有心脑血管病病史的人士也应定期测量血压，防患于未然。

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