近日,涪陵区患有心血管疾病的陈大妈,为了治病,跨过乌江,找到了武隆县羊角镇的一处野温泉,一连泡了10多个小时,直至全身虚脱。幸好,她趁着还清醒,拨通了110,民警及时营救,让她捡回了一条命。
温泉水中含有大量矿物质和微量元素,在一定程度上确实具有保健疗效。但若不注意泡温泉方式,心血管疾病患者易引发身体不适。
心血管疾病患者泡温泉应“三控三忌”
专家提醒,心血管疾病患者应在规律服药,且血压控制达标时享受温泉,并谨记“三控三忌”。那么,具体是哪“三控”哪“三忌”呢?
首先,心血管疾病患者泡温泉要注意“控时间”:初次入浴最好不超过10分钟,适应后再慢慢延长。其次,是“控温度”:过高水温会造成心悸憋气,38摄氏度至40摄氏度之间的水温比较适宜。最后要“控深度”:不让水面高于胸部,以免加重心脏负担。
同时还要注意,“忌按摩”:泡温泉时身体血液循环加速,按摩会进一步加大心脏负担。“忌快速站起”:快速站起容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻则出现头晕头疼,重则易摔倒。“忌空腹”:避免空腹、酒后泡温泉,饭后应隔一小时再泡。
此外,心血管疾病患者不要独自泡温泉,身边要要备常用药、急救药。遇紧急情况应先服急救药然后快速通知120。
季节交替 心脑血管疾病防范不能少
季节交替,血压最易发生波动,造成心血管痉挛,突发心肌梗塞。因此,三四月份是高血压、冠心病、高脂血症、脑梗死等心脑血管病患者的“危险”期。因此,要注意预防。
心脑血管病人要注意调整好饮食和生活习惯,进补应遵循清淡、易消化的原则,多饮水、多吃水果和蔬菜;节制烟酒,低盐饮食,多吃些大蒜、洋葱、芹菜等食物,这对预防心脏病发作和中风有益。另外,还要注意休息和保持情绪稳定,精神和体力不要过度疲劳和紧张,尤其是进行运动锻炼,也要坚持适度的原则。
除了注意饮食起居外,史艳伶主任还提醒患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群要注意坚持药物治疗,不可擅自停药。而当气温骤降时,老年人要尽量减少出门次数,外出一定戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。
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擅长领域:北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师,硕士生导师,毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业;中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。
擅长领域:擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病,临床经验丰富。
擅长领域:在糖尿病,糖尿病急慢性并发症的干预与治疗,甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎)、血脂异常、肥胖症、高尿酸血症与痛风、继发性高血压的诊断及治疗积累了丰富的经验。