冬天天气寒冷,是疾病的高发时期,心血管疾病站在最前线,给人们带来了许多的危机。如何预防心血管疾病成了人们最为关心的问题,心血管的6大禁忌你可得记住了。
1. 忌着凉
冬季寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。对策血管不好的老人外出要随时注意保暖。
2. 忌睡醒就起
老人冬季早上醒来之后,如果立即就起床,常常会导致心绞痛发作。对策老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待“醒透后再起床。
3. 忌外出过早
冬季清晨,是室外温度最低时间段,外出易引起感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病并且太阳没出来之前,空气的氧含量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。对策冬季老年人最好选择上午七八点后,太阳出来了到室外活动。
(冬季外出别太早)
4. 忌洗澡时间过长
老人怕冷,洗澡时常常水温较高,但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。对策洗澡时间最好控制在。分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。
5. 忌活动过剧
冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动,就需要消耗更多的能量,而能量的供给是依靠血液,这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人,这就是致命的危险。对策冬季老人不宜做剧烈运动,可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。
6. 忌蒙头睡觉
冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。对策心血管不好的老人,正确的睡眠方法是右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。
看完上面的内容是不是感到很惊讶?就是这些小小的事情,就能避免心血管疾病的高发,赶快告诉你周围的人吧,保护身体健康从点滴做起。
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大多数人都认为喝红酒有利于保护心血管,预防心血管疾病,但肿瘤营养专家与心内科专家均不认为喝红酒预防心血管疾病是一个好方法。那么,我们该如何正确认识喝红酒这件事呢?
擅长领域:中西医结合治疗心脑血管疾病、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、高血压、高血脂、心肌病、心梗以及肾脏疾病、糖尿病等。
擅长领域:冠心病心绞痛、急性心肌梗死,心力衰竭,心律失常,高血压病,瓣膜病,心肌炎,心肌病、先天性心脏病、高脂血症、动脉硬化症等心血管疾病中医、中西医治疗;冠心病介入治疗,人工心脏起搏治疗及随访等
擅长领域:擅长治疗缺血性脑病如脑梗塞、脑动脉硬化;脑出血后 遗症;冠心病、心绞痛、心功能不全,高血压病及心律失常。慢性肝炎、肝硬化腹水;慢性胃炎、胃溃疡;各种乳腺病、风湿病。晚期肿瘤如肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、头颈癌、淋巴瘤等。