美国人心脏老7岁 快来测测你的心脏年龄

　　据台媒报道，美国疾病控制与预防中心（CDC）9月1日公布《生命征象》（Vital Signs）报告说，美国成年人的心脏，平均比实际岁数要老7岁。心脏也有年龄可言？没错，正常情况下心脏与人的实际年龄一致，但不健康的生活习惯会使它提前衰老。

　　惊！美国成人心脏年龄平均老7岁

　　美国疾病控制与预防中心称，知道自己的“心脏年龄”（heart age），有助于进一步了解发生心脏病或中风的风险。抽烟或有高血压的民众，心脏的年龄通常会大于实际的岁数。

　　根据统计，大约有6900万从来没有心脏病或中风的美国成年人，心脏年龄比他们的实际年龄老了至少5岁。

　　统计显示，每2名成年男性当中，就有1人的心脏年龄比实际岁数老了5岁以上，每5名成年女性当中，则有2人心脏年龄比实际岁数老了5岁以上。平均而言，美国成年人的心脏年龄，比实际岁数老了7岁。

　　报告中指出，高血压、高胆固醇、抽烟、肥胖症、不健康饮食、缺乏运动与糖尿病，都是导致心脏提早老化的常见塬因，但这些因素都可以透过控制加以改善。不管民众的实际年龄多少，只要做出实际改变，就可以减轻心脏年龄，进而达到降低心脏病或中风的发生机率。

　　关于心脏年龄的加减法则

　　简单来算，有危害心脏健康的行为要在实际年龄的基础上加分，有利于心脏长寿的行为则相应减分。你的心脏几岁了？

　　虽然精准的计算心脏年龄要靠专业医生以及专门仪器，但经过几个简单的加减计算后，心脏年龄比实际年龄“年长”超过7岁者，要引起重视，尽快学习几个减法中的好习惯，特别是坚持运动锻炼，可以守护心脏健康。

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