气候多变时如何防心血管病

　　踏入11月份，我国大部分地区气候多变，对于老年心血管疾病患者而言，保健预防是其中最重要的一环，俗话说“预防重于治疗”，那在日常生活中要注意哪些问题呢？

　　注重保暖

　　患有血压、心脏病的中老年人更应注意防寒保暖，以预防心肌梗死、中风等疾病的发生。风心病患者，尤其要注意保暖，一旦有气管炎等细菌感染要及时吃药控制。

　　环境通风

　　尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风，即使气温比较低，也要保持每天开窗2次，每次10分钟以上，利于空气流通，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。

　　适量运动

　　在天气寒冷的时候，户外运动要适当减少，并且要注意适度，尤其老人家早晨锻炼要以心脏能承受为度，不要做强度大的运动。包括出门买菜、接送孩子上学、放学，如果在路上发作了，不要忍着走，要及时停下缓过气来。另外，住高层又没电梯的老人，更要注意上述几点，歇一歇，避免供氧不足，加重心脏负担。

　　少去人多的公共场所

　　一些大型的集会或者是有些超市在地下室建设的，不通风，要避免罹患感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病而诱发或加重心血管疾病。

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