高血压低压高致命风险更大

　　测量血压时，所谓的低压就是舒张压，指当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力。正常情况下，成年人的低压<90mmHg(12kpa)。在很多人的观念中，高血压就是收缩压高，其实判断高血压的标准中不管收缩压多少，只要低压（舒张压）高于90mmHg，就可以诊断为高血压。

　　高血压低压高的原因是血管动脉粥样硬化，治疗上更加困难，高血压低压高容易引起高血压病人并发症，如脑出血、脑梗塞、高血压脑病、心脏病、慢性心衰等。另外，单纯的低压高是高血压的早期阶段，中年人比较常见，如果不及时进行治疗的话，随着年龄的增长，就会出现上述的严重并发症，大大增加死亡的风险。

　　另外，高血压低压高还取决于血管外周阻力的大小，当阻力增大，低压就会增高；相反，低压将会降低。高血压低压高的危害等同于高血压的危害，容易导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。避免高血压低压高，改变生活方式也是十分重要的。

　　高血压低压高应该怎么办？

　　要远离高血压低压高的窘况，首先要做到合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；不吸烟；坚持适量体力活动；节制饮酒；保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。

　　高血压低压高，还可以通过运动来改善。有研究表明，长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。所以，高血压低压高的患者，应该坚持锻炼，运动种类以较长时间(半小时到1小时)快步走和游泳等有氧运动最佳，尽量不要做冲刺、登高楼等无氧剧烈运动。如今，高血压已经逐渐年轻化，高血压低压高的情况应该引起足够的重视。

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