夏季对于脑血管病病人来说,是一个危险而又难熬的季节。由于天气炎热,热耗阴津,内风易动,故夏季养生不当很容易诱发脑血管疾病。为此,一起看看专家给脑血管病人开出的夏季养生处方:
1.用药有据。乱用药物有害,但有时不用药物也有害。如高血压患者,要坚持服用降压药,不可擅自停药;对于动脉硬化患者,要根据化验结果服用活血降脂等药物,不可跟风,更不能凭感觉;对于脑血管畸形的患者,则要做神经内科检查,必要时进行血管造影,确诊后,应及早治疗。
2.防暑择阴。夏季由于出汗较多,体内水分丢失严重,血液黏稠度增大,尤其在桑拿天,更容易发生心脑血管疾病。为此,建议脑血管病人可以多喝中药泡的茶水,对防暑降温有较好的效果:菊花6g、夏枯草6g、二花6g、竹叶5g、栀子2g、薄荷叶2g、甘草3g,每日1剂,开水泡服。清肝明目,解毒防暑。
此外要注意择阴而处,在12:00~15:00阳光强烈时要尽量养阴,避免阳光直射。
3.平衡饮食。脑血管病人要注意节制饮食,做到有规律、有限度。膳食中应注意限制盐的摄入量,每天控制在5克以内为宜。注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少食用肥肉、辣椒、生姜、大蒜、烈性白酒等肥甘厚味和辛辣刺激之品。血压偏高、动脉硬化患者可长期服醋泡花生米:生花生米(去红衣)300g、米醋200毫升,浸泡7天即成,每次服10粒,每日2次。
此外,夏季应多吃时令水果,喝点绿茶,亦可食疗,如绿豆海带粥,宜长期当晚餐食用,清热、养阴、解暑、降压。也可用海带30g、冬瓜100g、苡米10g、白糖15g同煮成汤,每日服食1次,连服7~30天。辅助治疗高血压病,防止脑血管病意外发生。
4.避免过劳。对于广大体力劳动者,要注意适当降低劳动强度,防止发生脑出血与蛛网膜下腔出血,或因出汗过多没有得到补充而致脑血栓形成等。
5.适度锻炼。“春夏养阳,秋冬养阴”,春主生,夏主长,春夏养阳,即养生养长,夏季仍需适当锻炼,提倡有氧运动,但是要控制强度,早晨以快走、做保健操为主,晚上则主张散步,不可强度过大。要早睡早起、保证睡好子(晚12时)、午(中午12时半至13时半)觉,确保心情愉快、笑口常开、形神俱健、阴阳平衡。
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随着我国国民生活水平的提高,高血压脑出血的病人越来越多,其死亡率却占脑血管病人的首位,是中老年人最常见的危重急症和致残、致死原因之一。如脑内血肿较大,内科治疗效果差,一般开颅手术创伤很大,效果又不十分理想。暨南大学附属第一医院神经外科采取脑内镜锁孔手术方法,清除脑内血肿手术创伤小,手术时间短,出血少,手术效果明显好于内科保守治疗和常规开颅手术