睡眠不足患高血压风险更高

　　您是否有一个充足的睡眠呢？现在生活压力大了，人们睡眠的时间相应的也减少了，但是睡眠同时也引发了一系列的问题，其中据调查发现，睡眠会导致人容易出现高血压，特别是青少年。下面来看具体的分析，希望能够对大家有所帮助。

　　这个结论和研究是一个杂志所发表的，通过研究发现，睡眠不足或睡眠质量差的青少年，患上高血压的风险更高。众所周知，肥胖是导致高血压的重要因素，但这项研究认为，睡眠问题可能更容易导致高血压。

　　在成人中已有证据表明，每晚睡眠少于6个小时与高血压相关。美国一位博士表示，该项研究首次表明，两者的相关性在青少年中同样存在。调查了238名年龄为13—16岁的男孩和女孩。其中11%的人每晚睡眠少于6.5个小时；26%的人夜里会频繁醒来，睡眠质量较差。而1/7受试者的血压或高于正常水平（>120/80mmHg），或处于正常高值。研究人员发现，睡眠效率低于85%的青少年，患上高血压的几率几乎高出2倍。

　　虽然目前还不能确定，睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置，但里德莱恩认为，与超重比起来，睡眠差的人更易患上高血压。研究人员表示，他们将继续追踪这些青少年，以便了解他们的血压变化情况。有儿童专家据此认为，如果该研究结果成立，那么最终可能会影响学校的课程设置，校方也会重新调整青少年的作息时间表。

　　通过上面的分析，相信大家知道了睡眠可以影响人的血压的变化，所以为了避免出现高血压疾病，请大家要提高生活质量，睡眠的质量，保持生活习惯的科学性和合理性。

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