老年人穿对衣服也能防心血管病

　　心血管疾病是老年人的常见病，严重威胁人们的生活。所以，老人的养生也十分重要。而养生离不开开衣食住行，这里面最容易被忽视的就是穿衣，尤其对于老年人，衣服不仅要追求美观舒适，同时还要保证健康。因为穿衣不慎，也会招致心血管疾病的侵袭。

　　领口别太紧

　　老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要注意，给老人选这类衣物时别挑太紧的，否则可能会影响颈椎正常活动，使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足。还可能压迫颈动脉窦压力感受器，引起心动过缓、血压下降、头晕乏力。尤其对患有心血管疾病的老年人来说，领口更要保证尽量宽松，拉链款的就比套头样式的更容易控制松紧度。

　　鞋袜要合适

　　挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静脉曲张等。因此，老人要选择宽紧合适的鞋袜款式。同时，也要注意脚部保暖，除了可以穿保暖性能好的袜子入睡外，还最好养成睡前用热水泡脚的习惯，热水能使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生。

　　冬天最好带帽

　　头部布满血管及毛发，所以体内热量常从头部大量往外散发。气温在零下10℃左右时，人体竟会有3/4热量从头部跑掉，心血管系统容易收缩、痉挛，可能因供血不足而导致栓塞。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，尤其是患有心脑血管病，呼吸道、消化道疾病等慢性病的老年人，还可避免感冒、咳嗽、头痛、而神经麻痹等疾病发生。戴帽子要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。

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