警惕“春困”背后的健康危机

　　春天很容易使人出现“春困”。由于在寒冬季节，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收缩，减少散热，以抵御寒冷。一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多地工作，皮肤的毛孔和血管渐渐扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量，让人产生困意。平常人出现春困的现象也许不用太在意，但是对于中老年人，尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人来说，其大脑供血本来就低于常人，如果再发生春困的话，其发生缺血性脑卒中的风险就会增大，必须对此提高警惕。

　　高危人群应该积极预防

　　春季气温多变，寒暖反复，也是脑卒中多发的原因，所以此时节高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、房颤、甲亢等患者作为脑卒中高危人群，应多关注自己的身体状况，定期进行健康体检，可以做到有病早发现、早预防、早治疗。高危人群除了积极治疗原发疾病以外，还应该在医生指导下服用一些抗血栓形成的药物，比如通心络胶囊。通心络胶囊不但可以保护血管内皮、阻止斑块形成、消融稳定已形成的斑块、解除血管痉挛，从而消除脑卒中发病的诱因，防止血栓形成，保证脑部血液循环畅通，有效预防脑卒中发生；还可以保护微血管，延长脑部微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间，保证微血管的结构完整，维持脑部正常的血流通路，继续为脑细胞输送营养，而且可以促进缺血区域的血管新生，为大脑建立新的血液通路，恢复缺血区域的血液供应。可以说，通心络胶囊对脑卒中可防可治，能为卒中高风险人群的健康提供有力保障。

　　除了用药治疗外，还要注意饮食上的调节。高危人群应尽量选择清淡饮食，少吃肥肉、减少食盐的摄入、少饮酒、多吃水果蔬菜，注意补充水分。有研究显示，醉酒和长期大量饮酒都会增加脑出血的机会，每天饮酒的酒精含量超过60克时发生脑梗塞的危险明显增加；而每天如果增加一盘水果和蔬菜的话，大约可使卒中的危险降低6%。

　　另外，适度运动也可预防脑卒中发生，据统计，四十岁以后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%；实践中，以每天快走30分钟为例，脑卒中的概率可降低30%。因此，高危人群应该选择一项适宜自己的运动方式，坚持体育锻炼，但是春季气候变化大，早晚气温较低，应注意防寒保暖。此外，戒烟、有规律的作息时间、保持心态稳定平和，对防止脑卒中发生也大有裨益。

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