独居老人抑郁容易患冠心病

　　前段时间，众多媒体刊登了一些关于农村留守老人的报道，引起强烈的反响。然而，在大城市中也有一群独居老人，他们的子女可能常年在外工作，也有的终身未婚，总之各种原因让这个群体在钢筋水泥的城市中寂寞生活，成为繁华都市里的孤独守望者。这些独居老人同样需要社会的关注。

　　独居老人的身心健康受到极大的影响，由于长期孤独，可能会出现抑郁等消极情绪，影响心血管健康，诱发血管痉挛，还可刺激斑块破裂导致血栓堵塞血管，引发心绞痛、心肌梗塞等冠心病发作。所以，独居老人需要积极预防冠心病的发作。

　　首先，独居老人在平时就应注意保护自己的心血管健康，如遵医嘱服用一些血管保护剂以预防冠心病，另一方面还需及时调整心态。要认识到子女离开是家庭发展的必然趋势，子女离开父母身边后成家立业，哺育自己的后代，也是子女成熟的标志。

　　其次，常常社交的老年人由于心情舒畅，较不容易发生冠心病。当独居老人感到孤独时，可制定一份计划，为自己布置不同难度的社交任务。开始时，社交任务可以简单一些，之后渐渐加强社交的难度。多与周围的人进行交往，交往中要尊重他人的特点和习惯，争取与更多的人时常交流，和睦相处。

　　独居老人可以加强和子女的联系，尽量促进两代人间的沟通理解，如果条件许可，可在子女家轮流居住。另外，老年人应及时地将情感转向老伴，二人可一起重温过去的美好，展望明天，丰富接下来的生活。如果是丧偶老人，可以在适当情况下考虑再寻伴侣，使自己的情感得到寄托。

　　独居老人可培养广泛的兴趣

　　最后，独居老人应扩大兴趣范围，从阅读、书法、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养小动物等活动中找到乐趣，不仅可以调节生活，情绪的愉悦还有一定的预防冠心病的作用。

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