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高血脂的伤害“重男轻女”

2014-02-1139健康网
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核心提示:对于高血脂,除了药物治疗以外,饮食、运动等生活习惯的改变也很重要。日常生活中,患者的饮食应尽量清淡,少吃动物脂肪、少吃甜食、减少盐的摄入,多吃一些含钾食物、含钙食物、含蛋白和维生素的食物,比如豆类、乳品以及各种新鲜水果蔬菜等。

  高血脂是大家熟知的“富贵病”,可直接引起一些严重的危害人体健康的疾病,比如冠心病心肌梗死脑梗塞等。近来,挪威一项科学研究发现,高血脂对人体健康的危害“男女有别”,男性因高血脂罹患心脏病的几率要高出女性3倍。

  血脂高对男性危害更严重

  挪威科技大学的研究人员通过对参与“第二次北特伦德拉格健康研究”的23525名女性和20725名男性的健康数据进行了分析,这些男女年龄都不到60岁,在12年的跟踪调查期间,共有522名男性首次出现了心脏病发作,而女性这一数字为157名。研究结果显示,如果中年男性有血脂异常,患心脏病的几率就会比血脂异常的女性患者高3倍。因此,中年男性更要特别积极治疗、预防血脂异常,避免心脏疾患的发生。

  高血脂是动脉粥样硬化危险因素

  高血脂是引发人类动脉粥样硬化的主要危险因素,是导致冠心病、心肌梗死、脑卒中的重要原因。血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇可直接导致血管内皮功能损伤,使内皮细胞变性、坏死和脱落,从而影响血管内皮的功能。血管内皮损伤后,内皮下层组织暴露,血液中增高的脂质就会通过损伤的内皮进入到血管壁,沉积于血管内皮下,使血管内皮增厚,同时,血小板也迅速黏附、聚集于受损处,逐渐形成粥样硬化斑块。粥样硬化斑块可分为稳定斑块和不稳定斑块两种,稳定斑块不易破裂,但会逐渐变大,使血管腔变窄,造成心脏、大脑的血液供应减少,从而引起冠心病心绞痛、脑供血不足;不稳定斑块容易发生破裂,斑块内涌出的物质形成血栓,堵塞住心脑血管,就会引发急性心肌梗死、脑卒中、猝死等。

  降血脂改变生活习惯很重要

  对于高血脂,除了药物治疗以外,饮食、运动等生活习惯的改变也很重要。日常生活中,患者的饮食应尽量清淡,少吃动物脂肪、少吃甜食、减少盐的摄入、戒烟限酒,多吃一些含钾食物、含钙食物、含蛋白和维生素的食物,比如豆类、乳品以及各种新鲜水果蔬菜等。

  运动对人体的脂质代谢具有积极的影响作用,能提高脂蛋白酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄,所以加强运动是高血脂重要的防治措施。患者可根据自身情况选择慢跑、体操、太极拳、中华通络操、游泳、爬山、骑自行车等锻炼方法,只要持之以恒、保持一定强度的运动量,就可以达到预防和治疗高血脂、降低冠心病等心脑血管疾病发病率的目的。


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