长达7天的国庆小长假即将结束,面对大批量的节后综合征患者,不少医院已经做好了各种应对措施。从某医院心内科医生获悉,从放松悠闲的假期转入紧张繁忙的工作,人的心脏节律需要一个适应的过程,切勿急于求成,反而欲速不达。
节后三天不宜高负荷工作
根据往年医疗经验,小长假过后将成为各大医院心内科就诊的高峰期,如果没有调节好各项身体机能,甚至会有猝死危险。节后综合征的缓解需要一个过渡的时间,正常的工作和学习节奏会帮人完成调节,节后3天不宜超负荷工作。刚上班工作量不要一下恢复到放假前,有一点过渡时间。先把必要完成的工作完成,把不急的事情放一放,自己给自己一到两周的时间根据个人工作情况慢慢增加工作量。这样既可以高质量地完成工作,又不会给自己过大的压力而感到焦虑烦躁。
规范饮食作息远离心律失常
保持良好的生活规律,保持平和的心态,避免大喜大悲,不要过度紧张和疲劳,运动要适量,避免长期熬夜,减少烟酒的摄入。
如有心悸胸闷等症状及时就诊,进入中年后可以定期检查心电图,避免滥用一些可能引起心律失常的药物,感冒后及时治疗。
注意平时身体保健。控制血压、血糖、血脂等危险因素,防止冠心病发生。专家表示,心率失常成为了影响人们健康的主要因素,容易导致猝死,后果很严重。应该要主要预防,如果确诊应该要及时的治疗。
专家教您应对节后综合征
据国家卫生部门胸腔镜微创手术治疗中心的心外科专家程云阁介绍,不少心律失常若能及时发现并采取有效治疗措施,可减少甚至避免疾病复发。例如,房颤患者往往有心悸感、脉搏“缺脉”增多等先兆征象,此时及早休息并口服安定片可防患于未然。有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法,当发生时用以往的经验能控制心律失常。
中国医师协会远大心律失常治疗中心专家,综合运用目前治疗心律失常的三种手段,致力于打造内外科专家联合会诊治疗心律失常的一站式中心。
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名医谈心第15期:心律失常是我国常见的一种心血管病,虽然多数是良性的,但少数严重心律失常则因发生突然,救治成功率低。有资料显示,我国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万,心律失常是最主要的原因。那么,到底有哪些因素会诱发心律失常,以及年轻人应该如何进行防治呢?