测血压要定时定体位定血压计

　　人体的血压不是一成不变的，即使是正常人的血压一天也是在30mmHg之内波动，那么怎样测血压才准确呢？

　　控制好血压可延缓靶器官的损害

　　在夏天的时候因为比较热，对高血压的患者，因为外周血管阻力下降了，血压就会有所下降。 在冬天的时候，比较寒冷，我们知道外周血管收缩，外周的阻力增高，血压也就增高了，夏季的时候高血压的患者血压会有所下降。冬季高血压的患者血压就会增高。

　　血压控制在一定范围内，不但能延缓靶器官的损害，而且能够降低脑卒中、冠心病和心脏性猝死的发生率。而经常、准确地了解血压值及波动情况，是有效控制血压的基础。

　　血压坐着测比躺着测高

　　一般认为卧位测量的血压多高于坐位测量的血压，但事实上是坐着测得的血压比躺着测得的血压高，其中排除外体位性高血压的可能。体位性高血压是指患者在站立或坐位时血压增高，而在平卧位时血压正常。这种高血压较少见，特点是多以舒张压升高为主，血压波动幅度较大，个别严重者可伴有心悸、易疲倦等症状。血液检查血浆肾素活性较正常人高。体位性高血压的发生机理，一般认为与静脉、静脉窦的“重力血管池”过度充盈有关。

　　人体心脏水平面以下部位的静脉和静脉窦，在受到血液重力影响时，会胀大起来，医学上将这些静脉或静脉窦称为“重力血管池”。当人平卧时这些血管池不受什么影响，但在站或坐位时，由于淤滞在下垂部位静脉血管池内的血液过多，使回流心脏的血流量减少，心排出量降低，从而导致交感神经过度兴奋，全身小血管处于收缩状态，造成血压升高。有些人对这种反应特别敏感，所以可产生体位性高血压。

　　你可再清晨起床后，较安静的情况下，利用卧位、坐位、立位等姿势，测量与核实血压变化，确定有无体位性高血压的情况。体位性高血压一般预后较好，没有远期不良后果，但在诊断时，应明确是否为体位性高血压，以免采用不必要或错误的治疗措施，影响患者的身心健康。 对于体位性高血压，一般不用降压药物治疗。且对降压药疗效不佳，特别是利尿剂等，不但不能降压，反而会激发血压进一步升高。

　　怎样测血压才准确

　　1、室内温度要适宜，一般应为21℃左右；

　　2、防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高；

　　3、测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒；

　　4、应排净小便；

　　5、测量前不要做剧烈的体位变动；

　　6、一般以清晨静息状态时测得的血压为准。

　　测量时间的不同、血压计不同、季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。高血压病人测量血压时要定时，定体位，定血压计。这样量的血压才是最有比较性的。另外，重复连续测量也会导致不同，一般是越测越低。每个人的左右手血压是有区别的，但不是很大。

（责任编辑：林晓）

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