秋天血压升得快 警惕心脑血管病

　　眼看着秋意渐浓，寒气开始步步进逼，高血压患者的血压也开始像坐电梯一样上上下下。天凉时血管的张力会增大，患者的血压容易攀升，可能引发心梗、脑中风等心脑血管疾病。

　　患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调节。加强监测、调整用药 入秋后，应增加血压测量次数，在原有降压药的基础上应适当调整剂量、调整种类、必要时联合用药。中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险，因此，临床上一般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。

　　饮食少盐是关键，每天的食盐量别超过6克（约一啤酒瓶盖的量），多饮水有助于血液稀释，避免血栓形成。

　　防风保暖多运动，心情平和少生气 在气温骤降时，高血压病人不要死守“春捂秋冻”的俗语，一定要早晚防寒、及时添衣，以预防寒冷天气刺激神经和血管。而适度的有氧运动不仅能增强体质、也能增强血管功能活性。另外，情绪方面的调节也有利于避免血压骤升骤降，不生气、少激动，动作也要随之缓慢下来。

　　有高血压史，且胸闷超过5分钟，就怀疑是心梗的前兆，要及时就医。

（责任编辑：林晓）

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