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心理疗法有助高血压治疗

2012-09-04 01:10:0639健康网
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核心提示:在高血压病的治疗中,除了药物控制外,及时对患者的不良情绪进行疏导,缓解其社会心理压力,也是非常重要的。这样可以提高治疗效果,可以长时期地把血压控制在一个平稳状态。

  治疗高血压是一个长期的过程,除了要注意用药和日常生活外,心理疗法也是不能少的。如果一个人因为自己得了慢性疾病,甚至是不可治愈的疾病,而终日心情郁闷,性情急躁,这往往加速病情的发展,不利于治疗。有些高血压病患者的心理情绪不稳定,使得药物控制后的血压变化明显,给治疗方面带来了许多困难。故高血压病患者应注意心理疗法。

  1.保持积极、乐观的情绪

  积极乐观的情绪对人的身体健康非常重要,它可以给人带来生机和希望,给人以排除困难的勇气。而消极、低沉的情绪对人的身体健康是非常有害的。长期郁闷的情绪,突然而来的强烈精神刺激,都可能致人于死命。

  人得了慢性疾病以后,往往性格就会发生变化,使原来开朗的性格也会变得低沉。这个时期,患者往往对生与死及家庭方面考虑得较多,因此兴趣狭窄,感情平淡,性情固执,情绪抑郁,消极悲观,长期持续下去,可使机体内环境的稳定遭到破坏,生理平衡失调,免疫力下降,从而使原有病情加重并产生新的疾病。

  而积极乐观的情绪,可使人的心情开朗,性情平和,对任何事情都考虑积极的因素,不过于计较个人的得失,眼光放得比较长远。当高兴的时候,食欲增加,消化功能增强,有利于食物的消化吸收,可增强抵抗力,改善现有的身体状况。

  高血压患者要经常保持乐观豁达的性情,就要树立正确的人生观。加强思想修养,遇到事情能站得高,看得远,不要因患病而烦恼不休。故高血压病患者应该时常做这种心理暗示练习,使自己的情绪保持在愉悦状况,使自己从疾病痛苦的缠绕中摆脱出来,而不被疾病所压倒,从而加速身体的康复。以健康的身体,饱满的情绪投入新的生活。

  2.学会克服不良的心理影响

  当患者被确诊为高血压病时,往往会有沉重的心理压力,再加上疾病所致的各种痛苦,治疗的麻烦等都会对心理状态产生影响。如果是重病患者,丧失了工作、学习及生活自理的能力,加上家庭经济上的负担及给家人带来的种种麻烦,这样更会为患者产生心理活动的变化。

  患者应做到以下几点:

  (1)首先是确定自己的生活目标和良好的人生观、世界观,并为之努力;

  (2)培养自己的艺术鉴赏能力,提高自己在这方面的修养,经常去听一些令人轻松愉快的音乐,参加一些体育活动。

  (3)要培养宽容的态度,不要在小事上发火,学会制怒;

  (4)要充分挖掘自己的潜力和机体的抗病能力,主动与医生配合治疗。

  患者周围的人应做到以下几点:

  (1)应给予患者心理上的支持,使他们重新认识到自己的价值,建立信心,战胜疾病;

  (2)要尽量理解患者的心情,通过友善的交谈与接触来稳定患者的情绪;

  (3)要给患者创造条件,鼓励他们要主动同疾病作斗争,并督促他们适兰讲行一尴体育锻炼。

  3.抵御不良的社会心理压力

  不良的社会心理压力对每个人来说都是一个打击,人生活在社会中,遭受到各种各样的社会心理压力是在所难免的。调查表明,不良的社会心理压力可增加心血管疾病的发病率。高血压病发病率的高低与生活事件刺激强度的大小成正比,这说明了高血压病发病的社会因素,即高血压病是一种身心疾患,在不良的社会因素刺激下,使人体的生理功能发生紊乱,内分泌失调,结果导致血压升高。

  正确处理好生活中的事件,培养自己对生活的兴趣,积极参加一些有益的活动和社会团体。只要坚持不懈,久而久之,也会对你的病情恢复产生积极的作用。

(责任编辑:林晓)

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