近日,来自乔治亚健康科学大学的研究者研究表明,有规律的冥思可以降低青少年心血管疾病的发病风险。研究者对62个患有高血压的黑人青少年进行研究,每天沉思两次,每次沉思15分钟的小孩儿相比对照组,表现出低的左心室容积(心血管疾病的指示剂)。相关研究成果刊登在了国际杂志Evidence-Based Complementary Alternative Medicine上。
研究对象中的一半人进行冥思静坐,在家里和班上每次冥思15分钟,以四个月为周期。另外一半研究对象进行如何降低血压和预防心脑血管疾病的健康教育,但是不进行冥思。随后研究者用二维超声心动图来测定两组研究对象在研究前后的左心室容积量。研究者发现冥思组对象在研究前后左心室容积量发生明显的降低。
研究者Barnes表示,左心室心肌增加的容积量由高血压引发的心脏负担。其中一些黑人青少年已经测得了搞得左心室容积,因为他们的高血压所致,而且有可能一直会持续到其成年。
在冥思期间,机体就好比进入了一个深层休息的过程,交感神经系统活性降低,相比正常状态,机体会释放出较少的应激激素,因此脉管系统会缓和,血压降低,心脏负担降低。
Barnes表示,冥思静坐(Transcendental meditation)可以使得机体处于休息状态,而且比睡觉可以更加深层的休息。统计学数据揭示,1/10的黑人青年都有高血压,如果以此法不断练习,将会降低其发展为心血管疾病的风险,而且可以增加其健康效益。
(责任编辑:李文艳)
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过量饮酒会导致高血压,但有时不难发现,喝酒后人的血压反而会降低,这到底是怎么回事呢?喝酒到底是升高血压还是降低血压?本期食话实说,来说说喝酒那些事。
擅长领域:急慢性心力衰竭、冠心病、高血压病、深静脉血栓形成及肺栓塞、肺动脉高压、重症心肌炎和心肌病、心包疾病、房颤复律及抗凝、复杂室性心律失常。
擅长领域:深圳市人民医院主任医师,专攻冠心病、不稳定性心绞病、急性心肌梗死、高血压病的预防与治疗。对急性心肌梗死后冠脉支架术后的康复治疗有独特的经验。专治顽固性高血压病、心律失常、房颤、频发室早、阵发性室上速、窦缓、血管栓塞(脑血管梗塞,上下肢动静脉血管栓塞、肺栓塞)。对扩张性、肥厚性心肌病、心肌炎、风心病、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症、高血压倂糖尿病、高血压肾病,全心衰倂肺部感染的治疗有丰富的经验。 先后发表学术论文于《中华心血管杂志》等学术刊物20多篇。 经常参加全国性心血管病治疗学术交流及会诊。
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