寻找心脏的“加油站”

　　自然界辅酶Q10极微量　　自然界存在着极微量的辅酶Q10。比如1 500克牛肉或2 000克花生或2 500克沙丁鱼，都含有约30毫克辅酶Q10;大豆、菠菜、葵花籽油等也都含有微量的辅酶Q10。

　　但是一个健康的成年人每天能从食物中摄入多少辅酶Q10呢?据统计，只有4～7毫克。这与医学家建议的健康成年人辅酶Q10最低保健剂量30毫克相比，有很大差距。所以，人类摄取辅酶Q10必须另辟蹊径。

　　日本最早开发辅酶Q10用于保健　　日本是世界上最早开发辅酶Q10的国家。1 967年日本的制药企业便合成出辅酶Q10产品，7年后被批准上市销售。

　　20世纪90年代初，日本厂商将辅酶Q10作为“膳食补充剂”打入美国及欧洲市场。最初的产品是粉剂或片剂，但辅酶Q10是脂溶性物质，粉剂或片剂不易被人体吸收，以后逐渐改良为油溶软胶囊，以提高人体吸收率。

　　近来，研究人员又将辅酶Q10补充剂进一步完善为α亚麻酸软胶囊剂型。这种剂型在保持对辅酶Q10的良好溶解性时，还能同时补充人体匮乏的n-3不饱和脂肪酸，进一步降低了心脏疾病的危害。

　　进入老年期，或心脏等主要器官已经发生病变的人，每天需要补充多少辅酶Q10呢? 　　日本厚生省在2001年建议：健康的中老年人每天服用辅酶Q10保健剂量为30～40毫克。

　　美国对辅酶Q10的摄入有明示　　20世纪90年代末，美国进行了一项辅酶Q10治疗帕金森病的临床试验：80名帕金森病患者每天服用剂量分别为300毫克、600毫克和1 200毫克，持续服用16个月。

　　结果显示，所有患者的病情都得到改善，且未发现明显不良反应，说明即使是1 200毫克的辅酶Q10日均服用量对帕金森病患者也是安全的。

　　2004年3月，美国食品药品管理局将心脏病患者每天服用辅酶Q10的剂量从30毫克增加到150毫克。

　　现在，辅酶Q10在欧美及日本等发达国家已经家喻户晓，它在全球的年需求量已从2000年的30吨猛增到去年的280吨，成为发达国家中老年人心脏的“加油站”。

（实习编辑：黄丽芳）

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