战略一 自我保健
高血压病是顽症,要伴随患者终生,而且经常随着生活、工作、情绪的变化 起伏波动,光靠每周看一次门诊,测一次血压是远远不够的,必须提高自我保健 意识和自我保健的能力。1.自我检测。如每天根据病情变化测1-4次血压;2. 自我诊治。在医生指导下根据血压变化,灵活调整药物剂量,当病情有突然变化 时,应及时求医,以免贻误病情;3.自我护理。最重要的是按时服药;4.自我 康复。若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时,还要根据不同病情学 会自我康复,如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等,不断提高生活质量。
战略二 全民参与
对付这样一个流行广、危害大的严重疾病,必须要有权威的领导,严密的组 织,发动专家、基层医务人员及广大群众积极参与,对高血压病要形成一种“老 鼠过街,人人喊打”的浩大声势。而且又要注意作好踏踏实实的细致工作,要将 防治高血压的措施及健康教育具体落实到每一个人身上,要送医到户,送药到人。
战略三 科学的生活方式
不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格 按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应,安排好工作、学习及生活。做到生活 规律,起居有常,有劳有逸,经常运动,饮食有节,粗细多样,低盐少脂,防止 肥胖,戒烟限酒,长寿健康。
战略四 良好心境
高血压病属心身疾病范畴,精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张, 均可使血压升高。因此,中老年人要学会自我心理调适,自我心理平衡,自我创 造良好心境。做到谈笑风生心胸阔,宽厚待人朋友多,苦中求乐能解脱,知足和 乐笑呵呵。
(实习编辑:李杏)
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立冬意味着冬季的到来,冬季是高血压的高发季节,那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢?今天食神来给大家介绍一个降压食材——芹菜。
擅长领域:中西医结合治疗心脑血管疾病,妇科内分泌失调,亚健康状态等疑难杂症。主治高血压、月经失调、围绝经期综合征、不孕症等。
擅长领域:心血管危重病如急性心肌梗死、各种心律失常的药物和非药物的处理,各种心力衰竭、顽固性心衰、心源性休克的抢救、顽固性高血压、重症高血压,尤其是心律失常的诊治和妊娠合并心脏病以及对救治重症孕产妇合并心血管急症。对妊娠合并心血管疾病如心律失常,高血压等。
擅长领域:临床经验丰富,擅长治疗的疾病有:痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮;急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘;高血压、糖尿病、冠心病、早搏;慢性胃炎;抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态;皮肤黄褐斑、痤疮;小儿疳积、消化不良;小儿咳嗽、反复感冒等。