绝经期心脏要防“雷”！

　　冬季是心血管疾病高发的季节。从门诊来看，以中老年男性患者多见，这不免让女人心存侥幸。然而，专家指出，绝经期后女性心血管疾病的发病也有雷区，但多数女性只注意到更年期变化，心血管症状又不太典型，故而容易忽视，这是非常危险的。

　　绝经后心血管疾病急速上升

　　研究表明，在发达国家，有将近二分之一的绝经后老年女性死于冠心病。为什么绝经前心脏还正常，绝经后却要面临心脏危机呢?广东省中医院心脏中心教授张敏州解释说，绝经前，女性体内的雌激素水平高，雌激素不但有改善血管内皮的作用，还能延缓和抑制动脉硬化，对维持血脂和血压正常也有一定功效。但绝经后雌激素迅速下降，保护功能减弱，同时心血管系统随着年老也逐渐老化，再加上运动和社会交际减少、营养跟不上等诸多因素，发生病变的概率就大大升高。

　　有胸闷、心悸症状最好早检查

　　绝经后妇女发生胸闷、心悸，总以为是更年期症状，很少与心血管疾病对上号。事实上，女性心血管疾病的症状一般比较轻微，不如男性突出，容易与更年期症状混淆，更需要小心辨识。张敏州说，绝经期妇女有心悸、胸闷、睡眠不好、烦躁的症状，最好先到医院内科、妇科做相应检查。“心电图可以对心脏疾病进行初步筛查，有时尽管心电图正常，但若同时伴有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、嗜酒以及有心脏病家族遗传史等高危因素，最好再做一个运动负荷试验(即跑步心电图)，如果有缺血改变，则怀疑患有冠心病，建议进一步到心脏专科诊治。”

　　防治心血管疾病要针对可控因素

　　“绝经和年老都是不可抗拒的，只有把可控因素控制好，才能有效预防心血管疾病。”张敏州说，控制可控因素，就是肥胖的人要适当减肥，吸烟嗜酒的人要戒烟限酒，高血压、糖尿病、血脂异常的病人要把血压、血糖、血脂控制好。

　　此外，还要注意生活调理。张敏州说，妇女绝经后由于雌激素水平降低，身体发生改变，应适当补充豆类制品如豆浆、豆腐、豆奶等富含雌激素和牛奶等钙含量高的食物，水果、蔬菜、鱼肉也是有益的食品。但切忌吃得油腻、饱餐，增加肠胃的负担和肥胖的风险。适当运动能延缓衰老，对于中老年女性来说，每天散步、练习气功或八段锦是简单而有效的锻炼方法，但以运动后不会疲劳、精神饱满为准则，并谨记要持之以恒。增加社会交往令人心情愉悦，是防病抗病的重要因素，避免情绪过于激动，以免心脏负担太大。

（实习编辑：李杏）

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