心脏病是严重的危害人类健康及生命的疾病,这里整理了10大举措,只需要您平时在生活中多加注意就可有效地预防心脏病的发生。
1、多晒太阳
合理、适当地晒太阳可保护心脏。据调查:凡是阳光照射率高的地区,罹患心脏病的比例都小。机理在于阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇的水平。一般来说,上午8点-10点,下午4点-6点是进行日光浴的适宜时机,炎夏季可以避开高温阶段。
2、常吃硬水
水的软、硬取决于钙、镁等矿物质的含量。现代医学研究证实,矿物质与心脏功能关系密切。以镁为例,它是人体多种酶的组成部分,体内含量不足以导致蛋白质障碍,从而引起血管硬化与心脏损伤。据测定,心脏病人的心肌中镁离子含量比健康者低40%,而经常饮用含镁量高的硬水,遭受心脏病的危险则大大减少。
3、经常吃鱼
吃鱼对保护心脏极为有益,这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现,鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分,是心脏病的保护神。德国专家的试验表明,只要每天平均吃上30克-50克鱼,则可使人患心脏病的危险减少一半。
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擅长领域:冠心病心绞痛、急性心肌梗死,心力衰竭,心律失常,高血压病,瓣膜病,心肌炎,心肌病、风心病、先天性心脏病、高脂血症、动脉硬化症等心血管疾病中医、中西医结合诊治;心血管疾病介入性诊断与治疗,内科急危重症的监测与抢救。
擅长领域:急慢性心力衰竭,急性心肌梗死,恶性心律失常,围产期心脏病的救治,顽固性高血压, 心绞痛的治疗,心肺复苏的处理
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