夏季养心“良药”——阿胶！

　　阿胶因出自东阿县而得名，谁人都知阿胶是补血圣药,其实它的保健作用十分广泛，比如养心。

　　阿胶入肝经,肝主生发、生血而养心。俗话说,春养肝,夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的。

　　中医认为，夏天属火，烈日炎炎，万物峥嵘，是人新陈代谢最旺盛的季节。人五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。

　　心与人的情致最为密切，火无论在地五行，在天六气中均有位置。火是一种能量的表现，夏天以火为主宰，炎热的天气易引起人情致变化。

　　夏天昼长夜短，人的休息时间相应减少。若是性情急躁，好争理、不服人，晚上辗转反侧，耗伤心液，心肾不交，则会心中烦，失眠不昧，宜用黄连阿胶汤，方中东阿阿胶配白芍、鸡子黄以滋阴，黄连、黄芩以清火，共济安神养心之效。

　　夏天盛产瓜果梨桃，又有各式冷饮，若是贪图凉爽，过食易造成肠胃虚冷，不思时食，外热内寒，生肠胃病。夏季炎热细菌易于生长繁殖，易生痢疾腹泻，可用驻车丸，即黄连、东阿阿胶、当归、干姜，几味气血寒温药相辅相成，对间歇性痢疾及小儿腹泻有效。

　　夏季饮酒过度更易助火伤阴，咽干舌燥、心悸气短，促发心脏病，这时要益气养阴，当选炙甘草汤，其为治疗心血不足引起的脉律不齐，心悸心慌的经典方，东阿阿胶生产的养心定悸口服液就是以炙甘草汤为基础方生产的中成药。

　　火是人体不可缺少的能量，对于阳气不足的人来说，夏季是个好季节，一味去火，则会形成内寒外热，下寒上热的病态体质。对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首先，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起“上火”，若与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。

　　夏季当养心，养心还需养性。病不会无缘无故而来，全是性情带来的。

　　心态积极，采取行动，养成和保持良好的健康生活习惯才是自己真正拥有的可以进行健康投资的资产。

　　保持良好生活方式和习惯，管好自己的脾气禀性，对健康至关重要。夏季虽热，但胃属中土，喜温润恶热寒，少吃冷饮凉食。夏季心火盛，阳气外溢，还当按时作息，以助阴涵阳。中年人别喝酒买醉，老年人少操心管事。多些天性，少些禀性习性，夏季就可安然度过，更不会为日后种下病根。

　　要想健康谁也靠不住，只有靠自己!只有自己才是控制自己健康命运的真正主人。保持健康就像逆水行舟，不进则退。健康管理不会使您变年轻，但可以使您的衰老减慢。

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（实习编辑：李杏）

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