近日,美国佐治亚医学院的一项研究表明,每次约15分钟的沉思可以有效地帮助降低血压。
据介绍,研究人员共组织了5000名学生加入该研究,将这些学生分成两组,一组从事沉思练习,另一组则作为对照组只接受传统健康教育。两组学生全接受血压监测,结果表明,对照组学生的血压没有降低的迹象,而进行沉思练习的学生血压出现了降低迹象。
另外,美国的一项最新科研结果显示:爱可以降血压。当一个人与自己的亲人在一起时,血压就会降低,虽然降幅不大,但对心脏非常有利。科研人员解释,当一个人与亲人在一起时,心情会非常轻松,所以能降低血压。他们建议对有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员,可以多用亲情与爱来治疗。
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(实习编辑:李杏)
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