洞察心脏秘密 寻找护心良药

　　科学家将动物的心率与寿命进行了对比，发现动物越小，心跳越快，寿命越短。老鼠心跳每分钟500～600次，而乌龟每分钟只跳20～30次。人的心跳次数最好在60～90次/分，心跳过快会缩短寿命。人在激动、生气、情绪不稳时都会造成心跳加快，所以保持一颗平常心很重要。

　　●心脏越大，越易患心脏病

　　有些人心脏比别人的大，这是一个危险的信号：心脏越大越容易患心脏病。最常见的类型是扩张型心肌病，当心室扩张、心脏增大时，就会出现这种疾病。如果不及时治疗，病人很可能出现心脏功能衰竭的情况。

　　●完美性爱，为心脏鼓劲

　　一项研究发现，每周至少经历3次性高潮的中年男性比起性生活匮乏的同龄男性，死于冠心病的几率小一半。据估计，愉快的性爱过程，相当于15分钟的跑步锻炼。所以，有的时候医生也会建议人们多做此类“运动”。

　　●女人“心”也容易受伤

　　几十年来，心脏病一直被视为男性疾病，但在美国，每年死于心脏病的女性都比男性多。男性发病症状大都是“暴风骤雨”式，一旦发作，就会让人痛不欲生，直至昏死;而女性的症状则不那么明显，心脏病发作时可能会透不过气、心脏发痒或是血压升高，有时还会感到恶心，后背和下巴疼痛。

　　●开怀大笑：心脏病的良药

　　会心的微笑不只会温暖人的灵魂，研究表明，开怀大笑能让血管的内皮放松，增加血流量;而且笑一次，这样的效果就能保持至少45分钟。血管内皮损伤会导致血管变窄，最终诱发心血管疾病。

　　●适量喝葡萄酒可护心

　　每天喝一小杯红酒对心脏有益。近来的实验表明，白葡萄酒也有相同功效。科学家将葡萄酒的这些功效归结于葡萄皮，因为葡萄皮里面含有丰富的抗氧化剂，葡萄的果肉里也含有对心脏有益的化学成分。红葡萄酒还是白葡萄酒?按你的喜好去喝吧。

　　●过于悲伤，会让人“心碎”

　　当情侣分手，或亲人过世，人们常用“心都碎了”来形容。如今，“心碎”不再是诗人们经常用的词汇，而是成为了一种病症的学名。科学家将由悲痛或震惊所引发的胸痛、憋气和呼吸短促等一些类似于心脏病的症状称为“心碎综合征”。因此，有了不良情绪应学会控制和调节，最大限度地减轻对心脏的损害。

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（实习编辑：李杏）

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