问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

晨起一杯温水降血压

2009-04-26 09:03:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:正确饮水,对于防病保健意义重大,而晨起喝杯温开水,就是一种简便易行且行之有效的方法。 <br>

  正确饮水,对于防病保健意义重大,而晨起喝杯温开水,就是一种简便易行且行之有效的方法。

  清晨空腹喝杯水,不仅能改善消化功能,预防多种消化系统疾病,帮助排毒,有助于美容减肥,而且还可以把前一晚摄入的盐分,快速排出体外,预防高血压及心血管疾病。清晨喝水还有利于迅速稀释血液,从而降低血压,预防高血压、动脉硬化。

晨起一杯温水降血压


  另外,清晨空腹饮水有很明显的利尿作用,一般15-30分钟后就会有尿意,能使尿酸盐不易结晶、沉积,可预防泌尿系统结石或感染。

  那么正确的饮水方法是怎样的呢?你可以在晨起洗漱之前准备一杯白开水(最好是刚刚倒出来的,不要隔夜放置),洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下。水温以不烫口又不感到凉为宜,饮水则以普通茶杯一杯,即200-300毫升即可。

 更多心血管疾病知识尽在>>>中国第一心血管疾病门户

(实习编辑:李杏)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
高血压
擅长高血压专家更多
  • 卢艳如主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:对老年性胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胰腺炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝、急慢性肝损伤、胆囊炎、胆石症、肠道疾病、各种消化道出血、老年性便秘、腹泻、急慢性腹痛、消化道肿瘤、高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、发热及感染性疾病、肺部感染、心理情感障碍性疾病、抑郁焦虑症等疾病的处理有较高的水平。

  • 邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院

    擅长领域:擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗,对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。

  • 闵宝权副主任医师首都医科大学宣武医院

    擅长领域:脱髓鞘,痴呆,神经症,头晕

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: