7.大量依赖方便面及快餐食品的人;
8.烟瘾大的人;
9.喜好喝甜味及添加剂多的饮料的人;
10.吃完饭必须松动裤带的人;
11.不吃早餐的人;
12.不爱咀嚼,吃饭迅速的人。
四、自身按摩法
1.揉搓双手,使之发热;
2.将两手手指交叉,揉搓;
3.用大拇指对手掌心揉搓;
4.对中指肌肉很好地揉搓;
5.把手指逐个抻长;
6.对手腕反方向揉搓;
7.对脸反方向摩擦;
8.对鼻子左右揉搓;
9.用手掌对脸部整体抚摸;
10.对眉毛揉搓;
11.用两手对双耳往下擦;
12.对耳的中上下各部轻轻地拉;
13.用食指对耳朵眼周围轻轻地擦;
14.用双手对太阳穴(鬓角)揉搓;
15.用手从头后部向前柔和揉搓;
16.将头向左右旋转三周;
17.将左右腕上下活动;
18.将肩向左右转动;
19.交叉手指擦鼻的附近;
20.将膝咚咚地敲;
21.用手砍的方式对肚脐后面的脊梁骨进行敲击。
(实习编辑:李杏)
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