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为何心脑病不青睐日本人?

2009-11-03 05:43:0039健康网社区
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核心提示:心脑血管疾病是老年人常见疾病,通常都有生命危险。大陆发生率都比较高,除了遗传之外,三高是基本原因,因此病从口入的确是一个非常重要的问题,其次年轻时无规律的生活也不能排除。这种老年病给人生的后半期带来了无尽的痛苦,奉劝各位在年轻时应该洁身自好。

  7.大量依赖方便面及快餐食品的人;

  8.烟瘾大的人;

  9.喜好喝甜味及添加剂多的饮料的人;

  10.吃完饭必须松动裤带的人;

  11.不吃早餐的人;

  12.不爱咀嚼,吃饭迅速的人。

  四、自身按摩法

  1.揉搓双手,使之发热;

  2.将两手手指交叉,揉搓;

  3.用大拇指对手掌心揉搓;

  4.对中指肌肉很好地揉搓;

  5.把手指逐个抻长;

  6.对手腕反方向揉搓;

  7.对脸反方向摩擦;

  8.对鼻子左右揉搓;

  9.用手掌对脸部整体抚摸;

  10.对眉毛揉搓;

  11.用两手对双耳往下擦;

  12.对耳的中上下各部轻轻地拉;

  13.用食指对耳朵眼周围轻轻地擦;

  14.用双手对太阳穴(鬓角)揉搓;

  15.用手从头后部向前柔和揉搓;

  16.将头向左右旋转三周;

  17.将左右腕上下活动;

  18.将肩向左右转动;

  19.交叉手指擦鼻的附近;

  20.将膝咚咚地敲;

  21.用手砍的方式对肚脐后面的脊梁骨进行敲击。

(实习编辑:李杏)

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