遭遇“心脏骤停”该怎么做

　　据报道，美国著名流行歌星迈克尔·杰克逊6月25日因心脏病发作在洛杉矶的一蒙医院去世。杰克逊当天下午因心脏病发作深度昏迷被送入洛杉矾加州大学医疗中心，不久该中心的医生正式宣布这位50岁的前流行乐坛巨星不治身亡。

　　心脏病曾夺走多位名人的性命

　　2004年，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在北京突然辞世。

　　2005年8月18日，著名表演艺术家高秀敏，因急性心肌梗塞导致窒息去世。

　　2006年12月20日，著名相声演员马季因心脏病离世。

　　2007年6月23日，著名相声演员侯耀文因突发心源性心脏病去世。

　　2008年9月27日，香港“金王”林世荣心脏病猝逝。

　　2008年10月11日，港商界奇才、作家冯两努因突发心脏痛猝死。

　　2008年10月18日，凌晨著名导演谢晋突发心源性猝死辞世。

　　多位名人的离世，让“心脏骤停”、“心源性猝死”跳进了“健康杀手”的目录，也让公众对心脏病突发到了警觉的状态。哪些情况会造成心脏病的突发?面对心脏病突发我们该怎么办?如何保护心脏免受疾病突袭?

　　何为心脏骤停

　　心脏突然停止跳动，造成有效排血的停止，称为心脏骤停。

　　专家提醒，猝死的发生绝不是无缘无故的，一定存在相关原因和先兆，即便是平时看起来很健康的人，也可能存在过度劳累、紧张等诱发因素，关键是缺乏健康干预和病情监护，尤其是不少人突发急症时没有亲人在身边，错失了发现和抢救的最佳时机。

　　心源性猝死的发生很突然，但是绝大多数是有征兆的，可发生于多种心脏病，但最多见的就是冠心病，其中有一部分是急性心肌梗死，大部分虽无新发生的心肌梗死，但有冠状动脉狭窄，而冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等都是常见的心源性猝死危险因素。

　　冠心病是心脏病中较严重的一种，临床表现一般为心绞痛、心律失常，急性心肌梗塞，心力衰竭和心脏骤停等，很多中青年人以为冠心病是老年人才会得的慢性病，殊不知中青年冠心病发病往往更加凶险，太多表现为心肌梗死，其中一部分表现为猝死。

　　专家介绍，临床中有很多年轻的冠心病病人，这些病人都是由于工作性质的原因，长期处于高度紧张的工作状态，生活没有规律。现在社会竞争激烈，工作节奏快，年轻人的压力也越来越大，许多人经常喝酒、吸烟、劳累过度、熬夜，再加上不注意饮食和锻炼，体重就会增加，慢慢的血压高了、血脂高了、血糖高了，年轻的血管提前老化，动脉提前硬化，这些因素都使年轻人得冠心病提前了。

　　心绞痛、胸闷、心慌等都是冠心病的症状，一般患者尤其是中青年患者，往往认为忍一忍就过去了，没有引起重视。其实，冠心病的主要危险因素很明确，包括“三高”、吸烟、酗酒、糖尿病、家族遗传史、肥胖、缺乏运动。所以，如果有上述疾病或是症状的人，平时要特别注意控制病情，改掉一些不好的生活习惯，有条件的要定期进行心脏检查。

　　心脏需要怎样呵护

　　心脏，是血液循环的中枢。总体上说，它具有强大的生命力，表现在个体时候，它又是很脆弱的。

　　当你青春年少时，心脏充满活力，似乎很少在意它会出现什么问题。步入中老年，许多压力直接冲向心脏。胸闷、心慌、绞痛等症状常常不约而至。于是，人们开始考虑如何为心脏减负。

　　专家说，要真正预防心脏病，最关键的还是要从年轻时就培养自我保健意识。有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50‰如何呵护好你的心脏呢?

　　控制情绪。少些激动，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都将直接触动心脏。

　　选择膳食，少酒戒烟。烟酒过量，必是心脏一大杀手。要多吃一些利于软化血管的清淡食物。

　　适当锻炼。掌握好运动量，既能达到活动的目的，又不可过累。多到大自然中呼吸新鲜空气，让心胸舒展开阔。

　　充分休息。远离噪音过大的环境。不要参与刺激过强的游戏。日常要有心静时，进而得以放松身心。

　　兼顾防治。有病早治，无病早防。定期体检，及时了解心脏状况，积极控制血压与体重。

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