细数高血压的“5宗罪”！

　　高血压严重危害着人们健康，特别是对心、脑、肾及血管可造成不可估量的损害，导致冠心病、脑卒中(中风)、肾功能衰竭等疾病发生，致死致残率极高。

　　10月8日是我国第12个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“盐与高血压”。据不完全统计，我国现有2亿高血压患者，每年新增加高血压患者1000万人，而高盐饮食正是引发高血压发生的主要危险因素之一。心内科专家认为，要控制高血压，除了积极地进行药物治疗外，还应从“吃动两平衡”着手，倡导合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡的健康生活方式。

　　NO.1 冠心病

　　每年因为心脑血管病死亡300万人，其中一半与高血压有关。冯颖青认为，和中风一样，高血压也与冠心病密切相关。血压升高不仅加速了动脉粥样硬化，也加速了小动脉硬化，血压水平越高，动脉硬化程度越重，尤其是收缩压(即老百姓常说的“高压”)增高可使血管外周阻力增大，血液沿血管壁停留时间延长，增加血小板和内皮细胞黏附，促进动脉粥样硬化形成。

　　一般来说，高血压患者还合并有高血脂、高血糖等，这些危险因素也会使得冠心病危险性呈“叠加”的增高。

　　预防措施：

　　(1)定期测量血压。别以为吃了药，血压就一定能得到很好的控制。

　　(2)抽血查血糖。定期体检，眼睛不要只盯在血压上而忽视了血糖、血脂等指标的监控。

　　(3)如果还有高血脂的话，也不要以为只降血压就可以了，血脂也要降。高血脂基本没有什么症状，更容易忽视。

　　NO.2 脑卒中

　　我国人群高血压患病率呈增长态势，估计目前全国有高血压患者2亿，每10个成人中至少有2人是高血压。

　　高血压是脑卒中、心脏病及肾脏病最主要的危险因素，由于我国人群高血压控制率较低，使心脑血管病发病及死亡率居高不下，估计每年新发脑卒中200万人。广东省人民医院心内科主任医师冯颖青说，从临床的经验看，血压升高，中风的概率就会升高，两者直接相关，而且大部分中风的患者均源于高血压。

　　“血压升高时，血流对血管壁形成一种‘剪切力’，这种压力使得正常血管无法耐受，于是血管内膜逐渐钙化。跟吹气球是一个道理，当气球变得又薄又硬的时候，继续加压，气球就特别容易破裂。”冯颖青解释说，“一旦脑血管破裂就会导致出血性脑卒中，而血管斑块脱落，堵塞血管时，就造成缺血性脑卒中。”

　　预防措施：

　　(1)严格控制血压在合理的范围内，降压即保护血管。

　　(2)盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。《中国居民膳食指南》(2007版)推荐：每日每人摄入食盐小于6克(即一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖)。日均摄盐量每增加2克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.2mmHg。因此，专家认为，高血压患者首先要限盐，第一要务是减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。

　　(3)如果高血压患者在做心电图时，发现“心跳乱”，有可能是房颤，这样中风的概率更大，因此，在降压的治疗同时还要进行抗凝治疗。

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