现代生活节奏紧张,社会竞争日益严峻,很多人尤其是年轻人处于学业、事业拼搏期,由于工作竞争上岗、工作学业压力大而精神紧张,并由此引发了身心疾病。在精神压力诱发的各种疾病当中,高血压是最常见的一种,严重者还会导致脑中风的发生。
对此,李志超主任指出,情绪激动、血压不稳,以及大便不通畅是高血压病发作的三大危险信号。因此保持平和的心态、舒缓精神压力对于预防乃至治疗高血压都是一剂不可多得的良方。防御锦囊:
1、保持心态平和 广东省二中医院的黄琳中医师认为,心态平和是防病的关键。与长期紧张、焦虑急躁这些高血压的“伴侣”相对,人们平时应保持从容、乐观、平和的心态,多将心事与家人和朋友倾诉,寻求大家的建议和帮助,以解决让自己不堪重负的思想顾虑和负担。这一点对于习惯把什么事都往身上扛的中年男士来说尤为重要。
2、运动 适量的运动不仅能很好地预防高血压,而且也是最好的放松方法。因为体力活动往往需要集中精力,特别是激烈的球类运动,在放松身心的同时,还可以把生活工作中的烦恼全数忘却,于是再多的压力也可以释放出来了。
(实习编辑:李杏)
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擅长领域:肾脏内科疾病的诊治,尤在急慢性肾小球肾病、糖尿病肾病、高血压性肾病、肾性肾病、急慢性泌尿系感染、良性前列腺增生症以及各种疾病引起的急慢性肾功能衰竭等疾病的诊断治疗
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擅长领域:以中医和中西医结合治疗糖尿病及其并发症;甲状腺功能异常、甲状腺肿瘤、高尿酸血症、痛风、高血压、高血脂等内分泌及代谢性疾病;内分泌紊乱导致的月经不调、失眠、痤疮及围绝经期和绝经期前后诸症。