夏季养心谨防“怒”

　　50岁那年，我的心脏就不行了，一次剧烈的心绞痛超过了20分钟，用硝酸甘油都不管用了，差一点没把我疼死。医生说我是“不稳定性心绞痛”，离心肌梗死不远了。

　　我真害怕了，恳求心脏科老主任救我一命!

　　老主任却说，我帮不了你，还要你自己救自己。“我不吸烟，也很少饮酒。喜欢吃荤，但也不多，以往也没得过风湿病和气管炎，不是风心病和肺心病。我找不出自己发生心脏病的原因。”

　　“爱生气吗?”老主任问。真叫老主任问着了，我就是有好生气的毛病，而且总是把气憋在肚子里。就说那次心脏病发作吧，是因为单位分房子，有一套80平方米的大点的房子本来应该分给我这个“正高”职称的，可领导偏偏分给了他未来的女婿。同志们都让我去上告，我想，胳膊哪能拧过大腿，忍了吧!我也知道这口气出不来，憋到心里去了。

　　“这就对了!”老主任说，“心脏就是怕生气!你只要改掉生气的毛病，就是自己救自己了。你知道唐太宗李世民是怎么死的吗?是被他女儿活活气死的。那是公元649年6月的一天，老臣尉迟恭和程诰命夫人(程咬金之妻)一起来勤政殿面君，揭穿了高阳公主骗取诏书强休驸马之嫂(公主的妯娌)，辱骂公爹，逼死宰相房玄龄的真相。李世民方知自己是受了女儿欺骗，害死了曾参与玄武门之变，帮自己登上皇位的老臣，深感痛悔不已。遂宣高阳公主问罪，却遭公主顶撞。一气之下，感到胸痛难忍、憋闷窒息。”

　　很显然，李世民猝死是以心绞痛为主要表现的“心脏性猝死”，发病不到一个时辰，来不及抢救即一命归西。

　　最近美国一项对近13万名成年人进行了为期6年的跟踪调查，揭示了心脏怕生气的证据。爱生气的人心脏病发作的可能性比一般人高3倍。生气可看作是与高血压、高胆固醇、吸烟和肥胖等因素并列的心脏病发作的高危因素。

　　老主任分析说，人的情绪与大脑边缘系统非凡是下丘脑有密切关系，下丘脑是人体内分泌系统的高级中枢，它调节全身激素的释放。大怒之下，体内激素分泌过多，血液中高浓度的儿茶酚胺、交感素等血管活性物质促使心跳过快，血液循环加速，像洪水一样地冲击血管和心脏，使血压骤然升高，心脏负荷加重，耗氧量剧增，心肌细胞受损，心律失常，直至造成心绞痛、心肌梗死、心跳骤停等而致死。

　　“不过，你还没到那种程度。”老主任说，“也算给你敲了警钟!”

　　老主任还教给我一些疏解情绪、不激怒、不生气的策略。从那，我一点点改掉了好生气的毛病。实在有气，去找亲人、朋友，把气发泄出来，决不闷在肚子里。

（实习编辑：李杏）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。