人们普遍认为血压在正常范围就会安然无恙,其实这是十分错误的观念。《中国高血压防治指南2005年修订版》将正常血压的标准还是设在140/90mmHg以下,但是把收缩压120mmHg~139mmHg及舒张压80mmHg~89mmHg定为“正常高值血压”,而美国将此血压范围称为“高血压前期”。研究发现,以血压115/75mmHg为界,血压水平的逐步增高与心血管并发症成正比关系。统计显示,血压处在正常高值水平的人群约半数以上可能发展为高血压,而且心血管并发症的发生率也随之增高。医学专家认为,血压在正常范围内越低,越不易发生心血管并发症,因此,正常高值血压是不可忽视的。
对正常高值血压也要像对待高血压一样采取积极的干预措施,以避免发展为高血压和引起心血管并发症。首先,要积极控制可以引起高血压的原发病及危险因素,如糖尿病、高血脂症、肥胖等。其次,要保持良好的生活方式。如戒烟限酒,限制钠盐的摄入,少吃高脂、高糖饮食,多食豆制品及新鲜蔬菜水果,并加强体育锻炼。目前,专家认为对正常高值血压不需要药物干预,但可使用一些如桑寄生、决明子、莲心、葛根、首乌、荷叶、槐花、菊花、玉米须等单味的中草药代茶饮,可以预防高血压及其并发症的发生。
(责任编辑:王海娥)
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立冬意味着冬季的到来,冬季是高血压的高发季节,那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢?今天食神来给大家介绍一个降压食材——芹菜。
擅长领域:心力衰竭、高血压、冠心病、高脂血症、心律失常、冠脉介入及介入后治疗
擅长领域:北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师,硕士生导师,毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业;中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。
擅长领域:擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病,临床经验丰富。