别陷入心脏病的七个误区

　　1　瘦人不会得心脏病

　　一般来说，胖人的血压、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心脏病的几率就高，所以医生经常要求人们要减肥瘦身、保持适当的体重。但身体偏瘦的人绝对不可因此而放松警惕，因为能够引发心脏病的因素很多，如人体内高半胱氨酸过多、情绪长期抑郁或紧张、不爱运动等，这些因素与人的体形关系不大。另外，高血压、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“专利”，瘦人同样会得这些疾病。

　　2　不吃肉就不会得心脏病

　　很多人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪的肉类食品，这种做法是不对的。实践证明，人如果长期坚持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起人体内一连串的变化，如可导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。这些变化会损害血管，其结果与患有高脂血症一样，都会引发心脏病。由此可见，人们只有在饮食中遵循荤素菜搭配、粗细粮结合的原则才能更有效地预防心脏病。

　　3　预防心脏病是中老年人的事

　　有人说，儿童的心脏病都是先天的，只有中老年人才会得后天的心脏病。这话不全对。儿童的心脏病确实多是先天的，心脏病的许多表现如心绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年人身上，但如果追根溯源的话，许多心脏病患者在儿童或青少年时期就已经得了心脏病。研究证明，许多心脏病患者在儿童时期其动脉血管内壁上会出现一些紫色条纹，这些紫色条纹就是日后形成动脉粥样硬化斑块的基础。也就是说，心脏病患者的动脉粥样硬化从儿童时期就开始发展了。因此，正常人应从儿童时期就开始注意饮食、积极地参加体育锻炼，来预防心脏病。

　　4　男性比女性更容易患心脏病

　　应该说，女性在进入绝经期以前由于受到雌激素的保护，患心脏病的几率确实低于男性。因此，很多女性就将防病的重点转移到妇科和乳腺疾病上了。而医学资料显示，女性死于心脏病的几率远远大于死于妇科和乳腺疾病的几率。尤其在绝经后，由于失去了雌激素的保护，女性患心脏病的可能性会大大增高。

　　5　心脏病发病时一定有疼痛的先兆

　　调查发现，有近1/3的心脏病患者在发病时没有出现过胸部等部位的疼痛症状，而且这类病人的死亡率要高于发病时出现心前区疼痛的心脏病患者。专家提醒：女性、老年人和有过心衰病史的人最容易出现“无痛的”心脏病。因此这些人要高度关注心脏病发作时的非疼痛表现，如呼吸急促、不规则心跳、神经过敏、恶心、晕厥或过度虚弱等，以便尽早得到诊治。

　　6　人一旦得了心脏病，治与不治病情都会越来越重

　　心脏病患者的病情会不会越来越重，关键取决于治疗措施是不是科学。这些措施不仅包括药物治疗，还包括生活方式的调整。为此，专家提出了心脏病的三种生活疗法：①心脏病患者可以采用练瑜珈功、静坐等方式来解除精神紧张与心理压力，以使身心得到放松。②心脏病患者应调整饮食结构，以素食为主，合理地搭配荤菜，并要戒烟、酒，少吃盐和糖。③心脏病患者应坚持进行散步等温和的体育锻炼。心脏病患者如能坚持进行上述三种生活疗法，一年后即可有效地阻止动脉粥样硬化病变的发展，甚至可以使已经硬化的粥样斑块消退，从而大大降低其心脏病的发病几率。

　　7　得了心脏病的人就一定会短寿

　　资料显示，某研究部门对一个地区90岁以上的老人进行体检时发现，其中患有心脏病的老人占总受检查人数的17%。这些患有心脏病的老人之所以能够长寿是因为随着现代医学的进步，对心脏病治疗的有效率和治愈率都有大幅度的提高。特别是随着心脏外科手术技术的发展，使得许多过去无法治疗的心脏病得到了治疗，这就大大地延长了心脏病患者的寿命。因此心脏病患者千万不要悲观，只要遵从医生的指导，坚持正确的生活方式，就可以健康长寿。

（实习编辑：李杏）

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