全面盘点糖尿病之二——血压

　　糖尿病与高血压的关系

　　糖尿病易患高血压的原因

　　糖尿病患者比非高血压患者更易患高血压，除肥胖和缺乏运动外，还因为糖尿病是一种全身性疾病，患者本身就有肾脏、心脏、脑血管、周围血管的病变。而且糖尿病患者对盐的敏感性增加。

　　血压监测的方法

　　测血压一般有两种方法。一种方法是到医院，医护人员给其测血压，这种方法比较准确。另一种方法是使用电子血压仪等便携式仪器进行自我测试。

　　血压控制目标

　　对伴有高血压的糖尿病患者而言，积极控制血压可以预防糖尿病患者的心血管疾病和肾脏疾病的发生。因此，糖尿病患者血压应控制在：收缩压〈130mmHg，舒张压〈80 mmHg，这是较为理想的水平。如果收缩压≥140 mmHg，舒张压≥90mmHg，说明控制较差。

　　当血压在正常范围的最高值时，应在非药物治疗的同时开始药物治疗。

　　降低糖尿病的方法

　　减肥：减去多余的脂肪，达到正常体重。

　　少吃盐：低盐饮食可以降低血压。

　　少喝酒：酒精可以引起血压升高。

　　停止吸烟：吸烟会损伤血管而导致血压升高。

　　减少压力：精神紧张会使你的血管收缩而血压升高。

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　　（实习编辑：赵小婷）

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