广州华侨医院心内科主任医师李自成
擅长各种心血管内科疾病的诊断与治疗，特别是难治性心力衰竭、高血压病、心律失常、心瓣膜病和冠心病的诊断与治疗，包括心律失常、心瓣膜病、冠心病、肾血管性高血压和先天性心脏病等心血管病的心导管介入诊断与治疗。
广州华侨医院心内科主治医师郭军
擅长冠心病、心律失常、高血压、高脂血症等心血管疾病的治疗。缓慢性心律失常的心脏起搏器植入术，室上性心动过速、室性早搏、室性心动过速、房扑及房颤的射频消融介入治疗，以及冠心病的介入诊疗。
世界高血压日的由来
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，世界各个国家的高血压患病率高达10%到20%，高血压患者不仅产生头疼、头晕、胸闷等症状，
还会影响工作、学习、生活，最重要的是高血压会导致脑、心脏、肾脏等器官以及血管的病变，重的会使患者致残，致死。在20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式
，预防高血压的发生，宣传治疗高血压的重要性等等。为了唤起全球所有的人对高血压防治的重视，引起各国的关心和支持，因此在每年的5月17日定为世界高血压日。
健康生活方式谨记六点
健康生活方式要注意以下6点：1、低盐饮食，高血压患者每天用盐量要少于5克。2、科学饮食，少吃甜食、肥肉、动物内脏、油炸食品，应该多吃蔬菜水果、奶制品、鱼等。3、控制体重，减少每天的热量摄入，适度节制饮食。4、多运动，增强体力活动，如慢跑、快跑等。5、保持良好心态，高血压患者要保持良好的心情，情绪不要过于激动。6、戒烟限酒，因为烟中有含尼古西物质，会让人的心跳过快，从而使血管收缩，让血压升高。过量饮酒，也会使血压……[详细]
小编寄语：高血压是心脑血管疾病的危险因素，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。5月17日是世界高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，为的就是更好唤起人们对高血压防治的重视，提倡健康的生活方式。
“目前，心血管疾病呈年轻化趋势，高血压病就是其中的一种。”李自成教授谈到，有的年轻人喜欢抽烟喝酒，这样容易导致动脉硬化和血压升高。因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经……[详细]
吃得咸易致高血压 每天食盐不要超过5克常说长期吃得咸易致高血压，这是为什么呢？郭军博士说，一是，因为物理作用，钠盐摄入过多会导致渗透压增加，使细胞外液增多，令血容量增加，最后血压升高。二是，高钠引起细胞肿胀导致小动脉管腔……[详细]
高血压合并冠心病避免剧烈运动不少人都有晨练运动的习惯，但并不是所有的高血压患者都适合晨练，如有的高血压患者合并冠心病（心肌梗死或不稳定型心绞痛）要避免剧烈运动。我们建议高血压患者要做一些轻微的锻炼和体力劳动……[详细]
警惕无症状性高血压
头晕、头痛、耳鸣要警惕高血压
李自成教授说：“老年人和年轻人症状上是差不多，如头晕、头痛、耳鸣等等，另外要警惕无症状性高血压，约半数的高血压患者可能没有任何症状，不... [详细]
高血压危害心、脑、肾李自成教授谈到，高血压的危害有很多，会对多个器官造成损害，包括心、脑、肾，心脏长期的话会造成冠心病，它是冠心病的高危因素；肾方面会造... [详细]
高血压病人每天测血压要1次到多次“对于测血压并没在指南上有详细规定。”郭军博士建议健康的人一个月测量一次；如果是在高血压前期（收缩压在130-139 mmHg，舒张压在90-99 mmHg）... [详细]
测血压前休息15分钟 测量要同一手臂郭军博士表示，测量血压前要休息10～15分钟，以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟，测量血压前先作3～4次深呼吸。将上臂微弯伸向前外侧... [详细]
高血压患者服药2小时后才测血压
血压测量小知识
怎样自己判断血压状况
在临床上高血压是一种发病非常隐匿的疾病，患者常常在不知不觉中... [详细]
测量血压要做到“四同”
想要保证血压值精准，必须做到四同，即同一时间段、同一状态、同一... [详细]
高血压是一种需要终生服药的慢性疾病，专家建议患者使用长效降压药，一般来说六大类降压药都有长效的，对于经济条件许可的患者都建议一天服药一次，而一天两次或三次的降压药血压波动会比较大，因为有的药物一天两次，但实际上药效并不能持续12个小时，不是理论上的2颗就能持续24小时有效，有的只有6个或8个小时有效。除此以外高血压患者该如何用药呢？用药的时候要注意什么问题呢？
