失眠心悸

近年来，由于生活节奏明显加快，工作竞争激烈，家庭不稳定因素增多，使得人们长期处于焦虑不安、苦闷烦恼等状态之中，精神负担过重，大脑处于紧张和过度状态。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。(#画中画广告2#)　　1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。2、睡前别吃辣咸食物辣椒...

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好？

失眠的原因有很多，治疗应该针对病因实施对应的措施。药物治疗包括病因治疗和对症治疗，病因治疗包括对导致失眠的各种疾病的治疗，以及抑郁焦虑等神经精神障碍的治疗。

经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳？摆脱经期失眠，选对夜用卫生巾同样很重要。

一般来说，噪音会令人焦虑不安，使人容易发怒，引起情绪不稳，强烈的噪音甚至会引起听觉障碍，对人体构成极严重的损害。每个人对噪音的感受均不相同，有的人甚至短期接触到噪音，也会引起重听、耳鸣、头痛和失眠等。又从性别上来看，女性比男性更容易反应噪音，而且听力也容易减退，这些都经由实验证明过。噪音除了影响听力以外，并会促成精神紧张，引起自律神经和内分泌系统失调。自律神经受到影响，末梢血管会加速收缩，血压升高...

职场人士由于工作节奏快、竞争压力大，常受到睡眠障碍的困扰。不少人在多次失眠之后只好求助安眠药，但对付失眠不能只靠药物。

不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。

失眠是令人苦恼的症状，因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。中药治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点。