让高血压患者冬天不怕“冷”

冬季血压波动较大

到了冬季,人体的血管会收缩,高血压患者血管壁的压力相对增高,血压波动会比较大,尤其是室外室内温差比较大的时候,血管容易出现极度收缩情况,从而会导致痉挛,血压就变得不太稳定,诱发心血管意外。因此,血压跟夏季相比,会有明显的上升。在冬季高血压患者需要对降压药物进行调整,一般都会加大剂量……[详细]

专家简介:郭军,主治医师,中美联合培养医学博士,暨南大学国际学院全英授课讲师。曾赴美国USUHS医学院、国家心血管病中心(北京阜外心血管病医院)学习。擅长冠心病、心律失常、高血压、高脂血症等心血管疾病的治疗。

高血压患者要“个性化”治疗

郭军说:“目前,降压药物分五大类,每一类药物都有一些相对的禁忌症。”如ACEI对于双侧肾动脉狭窄的病人是不能服用的;重度肾功能不全病人是不能服用利尿剂,对于不同的患者要选择不同的降压药物……[详细]

物理治疗方法只可作为辅助治疗

“物理治疗方法可以作为辅助治疗,改善调节血压。”郭军谈到,高血压根据血压升高的不同,分为三级,1级是轻度,2级是中度,3级是重度。1级高血压病人可以先观察,通过生活方式的改善和饮食调节……[详细]

高血压患者要注意防寒保暖

“在秋冬季,高血压患者要随时观察气温变化,尤其是老年人,注意保暖很重要。”郭军强调,家里面的温度要控制好,室内外的温度不要相差太大。高血压患者要做好血压监测,最好是每天测一次。因为……[详细]

运动降压

高血压患者锻炼应避开气温过低时段 锻炼要避开早晚气温过低时间

专家建议,有锻炼习惯的老年人要避开早晚气温过低时间,可先在家中进行按摩、打太极拳等一类轻缓的准备运动,等太阳出来以后再到户外活动... [详细]

锻炼要注意注意掌握“量”

高血压患者运动最好达到靶心率,而不是最大心率。即220-年龄=最大心率。最大心率乘以70%就为你的靶心率。靶心率是既安全、又能达到锻炼目... [详细]

高血压患者运动不可空腹或过饱

这是因为晨起后交感神经兴奋,血压往往是一天中最高,一些老年人不吃饭不吃药去锻炼,回来后买菜、收拾屋子再吃早点,然后才吃降压药,已... [详细]

高血压患者不要做节奏强烈的运动

高血压患者不要做节奏强烈、使人心情激动的运动,避免心率增快、血压增高而引发的心脑血管疾病,运动后适当饮水,如出汗过多也需适度补盐... [详细]

高血压患者要有适当运动
运动降压小知识 每天慢跑30分钟有助血压稳定

对于高血压患者来说,慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动... [详细]

高血压患者慎游冬泳

冬天的运动中,很多人都喜欢选择冬泳,但是并非人人都适合... [详细]

饮食降压

高血压预防保健

高血压患者严冬需谨慎洗澡

在寒冷的冬天洗一个热水澡是让人很开心的一件事,但是对于高血压患者来说,洗澡也是要注意很多细节方面的,否则会发生不必要的危害,专家提醒,无论是洗温泉浴还是在家里洗澡都不能泡太长时间,切记注意安全防护。 ... [详细]

要有安全意识。例如:患有高血压、心脏病等的老人洗澡时,家中要有人,不要锁死浴室的门,浴室配备防滑设施,谨防老人摔倒。最后,对于高血压患者来说,家中得多备治疗高血压的药物,防止意外。高血压患者严冬需谨慎洗澡,患者家人要对这些小常识多做一些了解... [详细]

警惕血压“晨峰”的偷袭

早上很多人清醒后的血压值都会偏高。往往早上9:00-11:00是最高峰,下午5:00-6:00是第二个高峰,如果正常工作,不上夜班,到夜里2:00血压降至低谷,这叫双峰低谷曲线。如果没有特殊情况,一般会有一个晨峰。晨峰有几种表现:夜间血压非常低而清晨觉醒后血压急剧上升的升压波型... [详细]

很多老年人睡眠时间相对年轻人要少得多,有的老年人一个晚上就睡五六个小时,那么清醒以后,神经方面就相对发生了变化。人睡眠时神经活动比较弱,清醒后波动会增强。譬如睡眠时心跳比较慢,血压比较低,代谢比较低下,清醒后活动增多,交感神经比较兴奋... [详细]

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专题制作:39健康网心血管频道 通讯员:温志勤
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