很多高血压患者都知道治疗高血压，光是吃药的话，治疗效果有限。最好是科学合理用药，加上健康饮食，治疗效果会更好。不过，网上有很多关于高血压饮食的资讯，其中很多的资讯并不科学，无益于高血压患者的身体健康。
科学合理饮食，对于高血压的治疗有着很大的意义。今天我们聊一聊三个关于高血压饮食的误区，为各位高血压患者辟一辟谣。
误区一：高血压患者煮菜不加盐
一般来说，医生都会嘱咐高血压患者低盐饮食，减少对于钠盐的摄入量。很多的高血压患者理所当然地认为，做菜不放盐有利于降低血压。这种观点本身就是错误的。
高血压患者不是不能吃盐，而是需要显示钠盐的摄入量。如果钠摄入得过少，发生低钠血症，会对患者身体健康产生影响。
误区二：高血压患者不能吃肉
很多高血压患者会被告知需要低脂饮食，部分患者索性认为高血压不能吃肉，这种观点也是错误的。
高血压患者可以适量食用肉类，肉类本身还有丰富的营养乳优质蛋白质、铁、B族维生素等。长期不摄入肉类，可导致缺乏部分营养素，引起营养不良等疾病，也不利于降低血压。
需要注意的是，吃肉需要控制量，建议二两到三两，肥肉最好不要吃。烹调的时候，尽量采用炖、烧、煮等方式。
误区三：长期吃素对降血压好
上面刚提到，高血压患者可以适量吃肉。网上流传的吃素能降血压，纯属无稽之谈，有点矫枉过正之嫌。长期吃素容易造成人体营养不良，可引起一系列并发症。乳消化不良、内分泌失调、代谢功能出现障碍等。
对于这三个高血压饮食误区，各位应该有了一定的了解，科学合理用药，健康饮食，治疗高血压事半功倍。
