高血压是需要重视，但也不能矫枉过正，否则不仅收效甚微，还非常危险。因为精神和体力的紧张都会使血压升高，尤其是老年高血压病患者，血压波动大是常见现象，精神紧张、情绪激动、剧烈活动、失眠焦虑均可使血压升高，但是只要避免紧张劳累，恢复规律、平静的生活，严格低盐饮食，适当锻练身体，并按医嘱服药，一般都是能够控制的。

本文介绍了高血压病的心理误区和调整方法。

研究结果表明，对工作感到力不从心的职员可能更容易在上班时间出现血压升高。

那我们该如何预防高血压呢？下面的四个建议或许能给你一些帮助