人一旦有了“心病”就要尽快调节情绪，远离焦虑，否则很容易被高血压找上门。现代医学表明，高血压病作为一种心身疾病，社会心理因素对此病的发生、发展、转归及预后有一定的影响。如果自己没有办法调整，可以借助一些其他的缓解情绪、放松压力的方法。

在愤怒的状态下，动脉血压的跳动非常危险。中风和心脏病发作的风险将会加大。为此，俄罗斯“医学论坛”新闻网提出愤怒之后不可做的十件事，教读者学会控制情绪。

对于患有高血压的朋友来说，除了按时服药外，还要做好日常护理，这样有助于病情缓解。在现实生活中，好的护理可以避免高血压的复发，甚至有的时候比药物还管用。

许多高血压病人有这样的感受，睡眠好的情况下血压稳定，失眠时则血压升高。保证充足的睡眠，是治疗高血压的重要条件。

腹主动脉瘤好发于50岁以上人群，常伴有高血压病和心脏疾病，男性多于女性，该病犹如体内的一颗定时炸弹，一旦破裂，死亡率达50%~80%，是一种极为凶险的疾病。

高血压患者应该时刻保持一个良好的心情，在一个轻松的氛围中治疗疾病。

焦虑的原因除了婚恋失败、亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等生活事件应激之外，主要包括冠心病、高血压、脑血管意外、癌症、糖尿病等躯体疾病。

一般认为高血压的遗传因素约占40%，环境因素约占60%，而在环境因素中主要与营养膳食有关，所以，高血压患者平时在饮食上也要有所注意。

王主任认为：高血压是众多老年病中的一种，患者不必焦虑。健康首先需要心态平衡，需要接纳自己。

在高血压病的治疗中，除了药物控制外，及时对患者的不良情绪进行疏导，缓解其社会心理压力，也是非常重要的。这样可以提高治疗效果，可以长时期地把血压控制在一个平稳状态。

高血压患者治疗可采用心理方式，放松心情是很重要的因素，对高血压患者循序渐进的运用身心放松法、音乐治疗、生物反馈法及气功、太极拳等方法，解除患者精神上的压力、缓和精神紧张，克服情绪上的波动，从而加强康复效果。

据美国一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。

想要更好的稳定血压，必须要从日常的生活习惯开始，只有护理工作做得好，才能够使降压药的作用降低，从而就可以降低药量，随之减少的还有降压药的一些副作用。

高血压患者通过写高血压日记给医生提供准确完整的信息，一方面提高了就诊效率，节约了宝贵的医疗资源，另一方面，医生也可为患者提供更科学的诊疗方案。