高血压作为最常见的慢性心血管疾病，是埋藏在心脑血管中的一枚不定时“炸弹”，是导致冠心病和脑中风的首要危险因素。近期气温变化较为频繁加之大雾天气气压较低，刺激人体血管频繁收缩使血压处于不稳定状态，容易使高血压患者原本脆弱的心脑血管发生破裂或堵塞。

　　对于绝大多数高血压患者来说，自测血压是适用的。欧洲高血压学会建议，自测血压适用对象是：可疑白大褂型高血压、可疑隐蔽性高血压、抗高血压治疗指导、老年高血压、妊娠、糖尿病、难治性高血压。

　　测量血压最关键一点是测量出来的血压值必须准确。在医院里必须如此，在家里自测血压也要求准确。要做到这一点，第一必须选用合格的血压计;第二测量血压时必须规范操作。 　　 　　选用合格的血压计 　　医院里现在一般用水银柱袖带血压计，这种血压计已经应用一百年以上。

　　“家庭自测血压”曾作为第11个“全国高血压日”的主题。为什么要大力倡导家庭自测血压?家庭自测血压的意义和价值何在?是否所有高血压患者都适合进行家庭自测血压?家庭自测血压怎样做才算科学规范?

近年来，由于社会经济的快速发展和人们生活方式的变化，我国的心血管病发病率呈现增长的趋势。据2002年全国居民营养与健康状况调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%, 全国有高血压患者约1.6亿。但目前高血压病人的知晓率、治疗率及控制率均很低：知晓率大概为30.2%;参加正规治疗的人群，约在24.7%左右;控制率更低，只有6.1%。

一说到测量血压，人们都会自然而然地挽起袖子，伸出胳膊，如果让谁撩起裤腿，伸出脚脖子来量血压，他肯定会认为是大夫搞错了。可同济大学医学院院长、北京同仁医院心内科主任胡大一教授日前提出，要防治动脉粥样硬化疾病，就得重视踝(huái)臂指数。而踝臂指数的一个重要数据就来自下肢血压的测量值。

自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群，欧洲高血压学会还建议，老年高血压、难治性高血压患者，以及孕妇、糖尿病患者，都应坚持自测血压，因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风、心肌梗死等，如有头晕、头痛等症状，应及时自测血压。

“控制高血压是降低心脑血管病最有效的措施之一。”3月25日，在“GREAT CHINA高血压指南／循证中国临床推广项目”新闻发布会上，中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授强调，重视我国高血压特点，将最新研究成果转化成简便易行的方案

高血压患者在服用降压药的过程中，需要定期去医院复查，于是很多人就把测量血压的“重任”寄托在医生身上。其实，这样测出来的血压只是“偶测血压”，仅能反映一个时间点的血压情况，是不能完全算数的。

测量血压最关键一点是测量出来的血压值必须准确。在医院里必须如此，在家里自测血压也要求准确。要做到这一点，第一必须选用合格的血压计;第二测量血压时必须规范操作。

10月8日是全国高血压日,今年的主题是：家庭自测血压随着人们自我保健意识增强，不少老年人和高血压患者家中都备有血压计，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节往往影响测量的准确度。

水银柱式血压计一般认为，水银柱式血压计测量的准确性和稳定性较高。但由于使用时需要配合听诊器来监听声音测量血压，所以对使用者的技术要求较高。如果技术不到位、操作不当，很容易使测得的血压产生误差。水银柱式血压计目前主要由医院使用。

一般人的血压有早晚两个高峰期，而到医院检查的时间正好与这个时间错开，因此，在医院测量血压，与在自己家测量的情况可能存有误差，容易造成漏诊。昨日，是全国高血压日，中国疾病预防控制中心号召，高血压患者应该选择在家内自测血压。

通过自我感觉加以甄别:头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状,重时可导致两侧颞部(相当于太阳穴位处)出现跳痛,并伴随轻度恶心。而血压降低则以头晕、周身无力、嗜睡、走路不稳表现为主。

自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方便和必要的手段，今年的高血压日的主题也是“在家或者社区测量你的血压”。但是北京高血压防治协会会长王文提示，自测血压值得提倡，但是也并非人人适合，容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者，就不适合在家中测量血压，而是最好去医院量血压。