下肢静脉曲张

大家知道，静脉和动脉的血流方向相反，动脉血是由心脏挤压流向周身，如四肢、头颈及各个内脏。而静脉血则是由周围流向心脏，且血流缓慢。静脉壁上有许多静脉瓣膜，其作用是防止静脉血倒流。

踮脚健身法功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。

毫无疑问电脑是我们学习和工作上的好帮手，但与此同时它也给我们带来了众多新的麻烦和困扰，特别是对于经常连续使用电脑的人来说。你知道在电脑面前坐太久了，会有怎样的疾病前来纠缠我们吗?今天为你列出电脑招来的“八大健康杀手”。1眼部疾患久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青...

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸痛，特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，其中代表人群莫过于从事教师和服务性行业的人，这些人上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，严重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这些都是是下肢血液回流不畅所致。

对此，首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任刘红旭教授表示，教师因长时间站立，血液受重力影响蓄积于下肢静脉，日积月累使静脉瓣膜受到损伤、静脉压过高，造成静脉迂曲、扩张，并引起相关并发症，导致下肢静脉曲张。

(#画中画广告#) 衣物：要穿宽松凉爽衣服建议衣着尽量凉爽宽大，内衣要柔软、吸湿性强。鞋袜要舒适不要过紧，过紧会影响血液循环，引起或加重下肢水肿、下肢静脉曲张。饮食：适当食用水果冷饮在孕期的饮食安排上要注意每天尽量少食多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时对于水果的摄入可以与正常人群一样，但是一定要做到分次食用，不要一次摄入过多，同时要尽量少喝饮料，进行合理运动。运动：最好做做孕妇操孕妇常常选择的...

长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的

时下，在不少广州市民中，一些打着“高科技”旗号的时尚保健品非常流行。例如预防治疗颈椎病的钛链，号称“发挥磁场效应、可宁神定气、提升运势、防电脑辐射”的绿松石、水晶手链，号称能健体安眠的玉石枕头，号称“采用纳米技术可治疗下肢静脉曲张”的高弹力袜……然而，医学界、科学界对此说法并不认同，直斥其为“骗局”、“伪科学”。

发现有下肢静脉曲张后，必须避免长时间的站立或久坐，更不要负重。避免穿过紧的裤子、鞋袜。坐时两腿宜抬高，走路时应用尼龙弹力绑带缚紧下肢。