皮质醇

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。(#画中画广告#)1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2.每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小...

导读：英国研究发现，如果6个月大的婴儿被忽略的时间超过2分钟，就会变的焦躁起来，他们需要家长无时无刻的关注与倾心。(#画中画广告#)据英国《每日邮报》8月25日消息，英国研究发现，如果6个月大的婴儿被忽略的时间超过2分钟，就会变的焦躁起来，他们需要家长无时无刻的关注与倾心。研究发现，当这些还不懂事的孩子 被母亲忽略时，皮质醇 激素水平会急剧上升。只要被忽视的时间超过2分钟，他们就会担心第二天同样没...

6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

“人在紧张状态下，去甲肾上腺素和皮质醇会产生一个小的释放高潮，这是几千年前进化出的一种生存辅助手段，帮助人类应对潜在的掠食动物。”lucy jo palladino说。但是在今天——当压力无处不在，而威胁并非如此时，这个功能只意味着人们在即将拜见准岳父母和登台演讲前更难专注于工作。

腰部的赘肉是很多伏案工作女性最头痛的问题，如何减肥瘦腰，成为了她们最关心的话题，无论是平日的聊天，还是上网查询，都少不了减肥瘦腰的身影。减肥有时并不像人们想像的那么困难。 (#画中画广告#)腰部的赘肉确实是让人感觉到烦恼无比，小肚子在你的生活上带来了困扰，那应该如何消灭小肚子呢？只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减...

导读：夏天天气炎热，容易使令人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。如何令疲倦的你焕发光彩?美国《预防》杂志揭示了以下7种夏季养生法可以改善疲劳困乏的症状，更有利于健康。(#画中画广告#)1、喝点冰咖啡。强烈的阳光会损伤皮肤，喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽，其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害，降低dna受损、引发皮肤癌的风险。美国营养专家大卫-格罗托博士建议，最好在咖啡里加一小块黑巧克力...

对于都市人来说，压力普遍存在。而越来越多的研究证明，压力会对体重带来直接的影响，它会使人体内的皮质醇水平提高，而皮质醇增高则会让人食欲大增，从而体重增加。控制食欲就要控制住这种激素，要对抗压力所产生的肚肚则要遵循这7个好习惯哦!

一项研究发现，有好斗、逃学等不良行为的“问题少女”，其应激性激素皮质醇的水平要比其同龄人为低。

人们经常提到的“激素”或称“糖皮质激素(又称皮质醇)”，是肾脏病和自身免疫性疾病治疗中常用的一种药物。激素在治病的同时也会引起发胖、消化道出血、骨质疏松、内分泌紊乱等副作用，令许多患者谈“激素”色变，甚至很多患者因害怕这些副作用而拒绝使用激素。还有的患者即使在医院治疗期间使用了激素，病情好转出院后不听医生的嘱咐，自行减量或停药，使有些完全可以治愈或缓解的疾病反复不愈，甚至最终导致尿毒症、需要靠透析...

世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、香港、冰岛和地中海等，每天吃鱼类和海鲜。(#画中画广告#)科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节和胰岛，稳定血糖和情绪，增加智商，延年益寿。科学家认为，人类来源于海洋，人体的化学元素构成接近海水，鱼蛋白接近人蛋白，鱼油接近人脑脂肪。我们的祖先生...